熬夜是指到了夜晚该睡觉的时候不睡。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,即使补睡的时间再长,也难以弥补熬夜带来的损失。长期熬夜会给身体带来如下危害。
皮肤受损。皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。超重肥胖。人在睡觉时，身体会分泌一种叫作“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌,不利于脂肪分解。此外,熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。
记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫,从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。心脏病风险高。长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2~3 天就要更新一次，且一般是在夜间进行。如夜间进餐，胃肠道得不到休息,会影响其修复。同时，夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液不正常分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
肝脏受损。23点至次日3点,是肝脏最佳排毒时段,如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。增加患癌风险。机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,易感冒,过敏也会不期而至。多项研究证实,熬夜与乳腺癌结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。对于一些特殊人群来说,熬夜还有其他危害。比如,女性长期熬夜会导致月经紊乱;儿童长期敖夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题:肠胃不好,有肝病的人熬夜，会加重病情。
熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜成为人们的常态。但是熬夜的危害也是很大的，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不良的习惯。那么，熬夜会给人体带来哪些风险呢？
一、超重、肥胖
现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。
二、增加患癌风险
长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
三、肝脏受损
熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。
四、皮肤受损
长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。
五、心脏疾病
很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。近几年来，也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。
六、记忆力、注意力下降
人在熬夜时，其交感神经保持兴奋、因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之还可能引起精神疾病。
七、肠胃功能紊乱
长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中，不能及时的消化吸收，久而久之，就会刺激到胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。
最近找到了几本内容比较吸引人的小说，便控制不住的开始看，连着熬了好几天的夜，突然发现黑眼圈变重了，精神变差了，而且就连眼睛也有些模糊了，熬夜好像不知不觉让我的身体遭了殃，可是熬夜对于身体到底有什么危害呢？
一、长期熬夜可导致高血压、心脑血管疾病甚至猝死。
一般认为7天不吃饭就会饿死，7天不睡觉就会困死，所以睡觉和吃饭同样重要。但是绝大多数人并未意识到熬夜的危害，由于熬夜导致猝死的悲剧时有发生。中国睡眠协会的报告指出：中国90%的青年人发生猝死、心梗、脑出血与长期熬夜有关，而有熬夜习惯的中国人超过70%。所以，造成我们每年有55万人死于猝死，平均每天1500人，高居世界第一位，这是多么可怕的数字。美国情况也一样，根据美国心脏协会的报告，每天睡觉少于6小时的人，其心脏病和脑卒中的发生率是正常人的2倍。
二、长期熬夜会增加患癌的风险。 不是说熬夜一定会患癌，而是患癌的风险大大增加。尤其是恶性淋巴瘤、乳腺癌、结肠癌、胰腺癌，比方说李开复，比方说于娟，比方说姚贝娜。长期熬夜可使内分泌紊乱、激素失调、免疫力降低，最终发生肿瘤。
三、长期熬夜会造成免疫功能失调。 长期熬夜造成的免疫功能失调很有可能引发肾病、甲亢、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、血管炎等，同时免疫力降低可使人体长期1处于严重的亚健康状态，发生罕见致病菌的感染，导致肺炎、胃肠炎、脑炎、脑膜炎、败血症等，严重者可危及生命。
四、长期熬夜会损伤胃肠道。 夜间本来是胃肠道的休息时间，长期熬夜剥夺了胃肠道的休息时间，同时熬夜时常常加餐，更加重了胃肠道的负担，导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、食欲不振、功能性消化不良、腹泻、便秘等。
五、长期熬夜会引发植物神经功能紊乱。
正常情况下，交感神经白天兴奋，如果长期熬夜导致交感神经晚上兴奋，白天抑制。出现头晕、头痛、失眠、健忘、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中等，严重者可导致抑郁症。
所以啊，为了身体健康还是少熬夜了，为了工作熬夜加班是不可避免的，但是不管怎么样，身体才是革命的本钱，所以一定要好好休息，少熬夜。
本回答被网友采纳熬夜现在基本上已经成了每个年轻人的标配了，白天困成狗，晚上嗨到爆。甚至有的人凌晨四五点钟还在打游戏，追电视剧。一句话说的正好，熬最晚的夜，吃最狠的鸡。虽然人人都知道熬夜有非常多不好的地方，但是还是控制不住自己。现在许多人脸上都会出现像闭口粉刺这一类的东西。然后花着大价钱去买消除这些东西的护肤品。其实像闭口粉刺一类的东西，就是熬夜所导致的。
长期熬夜的人，脸色会变得蜡黄。这是因为人身体在晚上11点的时候，正在新陈代谢，如果错过了这个时期，体内毒素排不出去，就会一直堆积在自己的身体里，会给自己的身体造成非常大的压力负担。长此以往，皮肤就会变得很差。买再多的护肤品也无济于事。
还有现在一些年轻人就开始脱发。脱发也是由于熬夜而导致的。长期熬夜而造成严重的睡眠不足，会导致中枢神经系统紊乱和内分泌失调。使头皮上的毛囊受到损害，然后头发就会大把大把的往下掉。如果脱发这个问题一直得不到重视，那么将来一定会秃头。到时候用什么精华和洗发水都不管用。
一定要养成良好的生活作息习惯。熬夜会增加心脏上的负担，在经常会报道一些熬夜猝死的新闻，正是由于长时间得不到休息心脏血液供应不足引起的猝死。为了自己的生命安全，一定要把握睡觉的时间。能白天做的事情就把它做完，晚上是用来休息的。
熬夜会对自身的视力造成非常大的影响，有些人还特别喜欢关上灯看手机，孰不知这样对眼睛的伤害是非常大的。尤其是对于本身就近视的人来说，这样做度数是会长的很快的。而那些本来不近视的人，如果长此以往的熬夜看手机，那么将来你也有很大的可能会近视。熬夜对眼睛所造成的伤害不仅仅只是近视这个问题，还有其他的影响，视网膜受损，也是有可能的。
所以学生们，熬夜不仅会损害我们的身体，还会使我们的精神受到伤害，虽然在这个科技发达的时代，不玩手机几乎是不可能的事情，但是一定要合理的运用玩手机的时间，不要成为低头族。现在不熬夜，将来肯定会感谢现在的自己的。毕竟熬的不是夜，是我们的命。
现在越来越多的年轻人喜欢熬夜，熬夜除了会透支我们的健康和生命，就没有什么好处了，那熬夜有多大的危害呢？
1、易患上肠胃疾病
60%以上的人群都患有不同程度的肠胃疾病，这些疾病与不合理的饮食有较大的关系之外，还与自身不良的生活习惯有关，而熬夜就是其中一种。如果自身一直处于熬夜的状态之中，自身的肠胃就会等不到休息，长时间之后就会导致导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、视力下降
无论是青少年还是年龄较大的人群，大部分人自身的视力都存在一定的问题，出现这样情况的主要原因与自身的生活习惯有较大的关系，尤其是熬夜。
3、易使人变得抑郁
抑郁症出现的主要原因与神经衰弱有较大的关系，而导致人神经衰弱的主要原因与长期熬夜有关。
长期熬夜会使人晚上处于兴奋的状态之中，白天却精神萎靡、犯困，这就会导致神经衰弱，从而导致抑郁症的发生。
4、诱发心脑血管疾病
不同的人群患上的疾病也是不同的，对于心血管疾病是中老年易患上的，但近几年来年轻人也较为常见。
5、容易患癌症。
把身体比作一个大的电器的话，我们晚充电，白天是放电，中医理论告诉我们，垂叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日日落而息”。现代医学也认为，晚上11时早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小日能够在这个时间段拥有良好的睡眠，那就会更有保障。相反，如果连续的熬夜致身体的抵抗力和免疫力下降，那么癌走虚而入，罹患癌症。
