所谓养生,即为休养生息,既要养身体又要养精神。
何为养身体?为何要养身体?俗话说的好身体是革命的本钱,换言之,身体为基石。从呱呱坠地到牙牙学语,从蹒跚学步到走跑唱跳,我们能看到初升的太阳,能尝出酸甜苦辣,能感受到鸟语花香。试想,如果没有一个好的身体,连最基本的衣食住行都有问题,又如何能够做其他更加复杂的事呢?所以说,养好身体是一切的基石。在身体好的基础上,才能在人生的画布上描绘绚烂的蓝图。
何为养精神?如何养精神?我们常说养精蓄锐,这也从侧面说明了养好精神的重要性。精神状态不好就会影响身体状况,身体好不一定健康因为精神不一定好。纵观古今中外,那些长寿高龄的人,无一不是拥有健康身体的同时还保持良好的精神状态。生活中我们也不难发现,那些每天都保持良好心态,积极乐观对待每一件事每一个人的人,往往看上去非常的年轻。相反,有些人整天愁眉苦脸,对生活悲观消极的人往往看上去比较显老。
所以说,养生养生,不能只看身体器官,还要兼顾精神状态。两者相辅相成,相互影响。平时多吃蔬菜水果,少吃油炸烧烤,养成良好的饮食习惯,养生粥养生茶都是不错的选择。
生活中总有不顺心的地方,或许是因为一道数学题,或许是因为别人一句无心的话,甚至是路边那块拌到你的石头……总之,无论如何,都要保持积极乐观的心态,笑口常开。除了要吃好喝好把身体照顾好,还要适时放松心情,让心情愉悦,保持良好的精神状态,你会拥有比同龄人更加健康年轻!