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低密度脂蛋白胆固醇高吃什么食物
如题所述
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推荐答案 2016-12-24
低密度脂蛋白注意吃的食物:
要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等。
这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏。这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食。
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其他回答
第1个回答 2013-08-22
低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因和平时饮食摄入过量的脂肪,再加上运动没有跟上而造成,所以低密度脂蛋白胆固醇偏高时要多吃茄子,香菇及木耳,大蒜,香菇及木耳,茶叶,鱼类,洋葱及海带,植物油等降血脂类食物,不吃纯糖食品及甜食等。
第2个回答 推荐于2017-11-24
少吃高油脂食物,鸡蛋黄中含胆固醇较高,建议要少吃。含胆固醇较高的食物还有动物内脏包括(猪脑、羊脑),这些食物要少吃。
多吃蔬菜水果。本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-07-03
芹菜
相似回答
低密度脂蛋白高饮食
上应注意
什么
答:
饮食:多吃豆制品和少量饮葡萄酒(一天不超过100毫升)可增加高密度脂蛋白胆固醇水平
。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖,同时肝内合成甘油三酯量增加,极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多,反而造成高脂血症。血液中的胆固醇和甘油三酯一般与蛋白质结合,以脂蛋白的形式存在,故临床上又常将高脂血症,称之为高...
降低
低密度脂蛋白胆固醇饮食
应注意哪些
答:
.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,
大蒜
,
茄子
,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.关键是管住嘴,控制主...
低密度脂蛋白胆固醇偏高
怎么办
答:
1节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食.2多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白
,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.3控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑,蟹黄,鱼子等要严格限制.4用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.5
多食用蔬菜,水果,粗粮等
,...
低密度脂蛋白高
应该
吃哪些食物
?
答:
低密度脂蛋白偏高一般可以吃以下食物:1、低密度脂蛋白偏高,可以适当吃含有可溶性膳食纤维的食物,如燕麦、全麦面包、白豆等。同时,蔬菜中的
茄子
、胡萝卜和花椰菜,水果中的猕猴桃、草莓和蓝莓等,也都富含可溶性膳食纤维。适当食用这些食物后,可以减少肝脏内源性胆固醇的合成,还可以吸附胆汁酸、脂肪等...
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