怎样把拳头练硬

现在使劲的话钢管随便可以打陷进去但是我还是觉得不够硬我想练到黑拳那种境界、就是一拳能把墙壁打陷进去
打架的时候哪有时间让你想招式还有就是永春那些就算了吧

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推荐答案 2011-06-12

天下武功无坚不摧，无快不破

如果直拳的力量能达到800磅以上，就练习速度吧，因为速度越快，杀伤力越大，也更不容易受伤

就像鸡蛋能打碎高压锅一样。

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第1个回答 2011-06-12

自己做个沙袋，全装沙两百斤冲拳，拳会硬的

第2个回答 2011-06-12

我觉得俯卧撑握拳做可以练拳头

第3个回答 2011-06-16

硬骨，叩齿。

第4个回答 2011-06-12

力气练大点啊追问

一拳打人的脑袋上把人甩翻够咯不？

追答

继续练吧我也不太清楚的····

第5个回答 2011-06-12

永春寸拳

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怎么让拳头变硬答：1、打千层纸。把千层纸挂在墙上。面向千层纸一臂远，正面站立，两拳交替击打。一开始拳头硬度较差，千层纸的厚度要够厚，随着拳头硬度的增长，千层纸越用越薄。但也不要太薄，毕竟拳头永远也不会比墙壁硬。 2、做拳卧撑。用拳头做俯卧撑。可以迅速的强化你拳头的硬度。 3、单臂铁拳...

怎么让拳头变得更硬?打出去的拳更有力量?让一拳打倒人?答：用拳做俯卧撑,撑起时双拳离地(爆发力),最好在水泥地或是泥土沙地上做,要有质量有速度,不要追求数量(30个左右),坚持1个月,效果就有了.其实打墙也可以,打墙的目的是练习手的硬度,不是真的要把墙打穿吧.不要用蛮力,力量越大,受伤越中.所以注意出拳收拳的速度,力量逐渐增大,这样手就不会淤肿...

怎么让拳头变硬答：1、拳头俯卧撑。这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训练，一般人的拳面是很软的。所以在刚接触地面进行训练的时候，一定要先降低强度，可以采用跪姿的方式来练习。2、悬吊+引体向上。这会直接提高握力和...

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