第1个回答 2021-10-19
1.保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2.饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
3.注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
4.锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
2.饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
3.注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
4.锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
第2个回答 2021-10-19
脾胃虚弱湿气重的人首先要调理脾胃，多吃一些红豆薏米粥，能够有效的除湿调理脾胃，这样慢慢的调理，身体就会恢复正常。
第3个回答 2021-10-19
薏米粥，一个星期一次，在于早晨空腹吃效果好些，吃多了容易胃寒
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