晚睡对身体的伤害有多大？

Question

如题所述

Answer 1

晚睡如果是短时间的，偶尔一次，对我们的身体不会造成太大的危害，但是如果是长期的熬夜，这个对身体的危害其实是很大的，首先可以造成我们免疫力抵抗力的下降，容易感染疾病，比如说容易感冒，容易胃肠道的这种感染，还会容易诱发病毒感染，常见的像带状疱疹感染，这些都是在我们机体抵抗力低下的时候会出现的，另外长期熬夜还会造成情绪的变化，生物钟的紊乱，扰乱我们正常的这种生物。会造成这个长期的睡眠不好，此外，会导致皮肤的营养障碍，而出现一些慢性的疾病，另外，也会造成高血压糖尿病冠心病这些，得病的概率都会增高，所以说长期的熬夜对人的危害还是非常大的，我们应该避免长期熬夜，要养成健康的生活方式。

Answer 2

※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。本回答被网友采纳

Answer 3

长期熬夜会严重影响身体健康，还可导致心理、认知、行为等各方面的异常，已经是常见的公共健康问题。
1. 长期熬夜导致睡眠不足，会使人体的免疫系统受损，表现为疲乏无力，容易感冒，严重者可导致肿瘤的发生。
2. 长期熬夜者容易过度摄入食物，长此以往就会导致肥胖、糖尿病及血脂异常，促进动脉粥样硬化的发生，增加急性心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的风险。
3. 长期熬夜还会导致胃酸分泌增多，诱发多种胃肠道疾病，如慢性胃溃疡、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。
4. 长期熬夜的儿童还容易出现注意力分散、行为异常和学习问题；青少年睡眠不足会导致抑郁和焦虑等情绪，与自残、自杀想法和自杀未遂风险增加相关。
5. 长期熬夜还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时容易发生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。
因此，养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时睡眠是非常重要的。

Answer 4

如果是经常性晚睡的话，也就是经常熬夜，那样对身体的损害是非常大的，尤其是会破坏人体的免疫系统，使人的身体处于亚健康状态。

Answer 5

短说短时间的没关系但是长期是这样的话就影响身体平安夜还厉害体重了会造成人猝死