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为什么总有人把健身等同于“增肌”?
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第1个回答 2021-09-09
因为他们急功近利,急于求成
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为什么
都是
健身
,每个人练出来的身材和肌肉都不一样
?
答:
像很多对于健身不懂的人,都会觉得蛋白粉这个东西,其实就是增肌的神药,觉得健身者之所以肌肉围度那么多,
有很大的因素是来源于蛋白粉的效应
,像其他的健身训练者,例如说长跑运动员,他们的饮食肯定和健身增肌者的饮食又很大的差异,但是饮食其实并不是造成身体肌肉差异的主要原因,就算是长跑运动员,他们...
同样
健身
,
有人增肌有人
伤身,健身究竟有
什么
基础技巧
?
答:
健身
的基础技巧就是每天都应该进行慢跑运动,而且要进行举哑铃这样的基本动作,这样才能够达到基础的技术和技巧。
增肌
算是锻炼身体吗
?
锻炼肌肉有
什么
好处呢
答:
增肌当然算锻炼身体了
。不过最全方面锻炼身体的运动 当属有氧运动。锻炼肌肉首先是会使自己身强体壮 改变自身形态 增强抵抗力。还有一种就是会有视觉美 一身的肌肉看着多棒。
锻炼(运动)和
健身有什么
区别
?
答:
时间频率存在差异这是最好理解的
,比如我们每天早上都会跑跑步,每天晚饭后都会散散步,这就叫有氧运动,可以天天进行。但是健身的强度大和力度都很大,因此被称为无氧运动,这种高强度的健身,自然不能天天进行,所以它们之间也就存在了时间频率上的差异。运动和健身属于两种人群运动是很普通的有氧运动,...
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