为什么45岁以上不宜跑步

Question

如题所述

Answer 1

不是45岁以上不宜跑步，而是说人到45岁以上腿部的关节老化的比较快，钙流失比较严重，容易出现受伤的情况，比如说你的膝盖半月板啊，磨损比较严重，这样的话会搞成我们俗称的老寒腿，到时候你走路就存在很大的问题了，所以建议45岁以上的跑步呢，要控制节奏，要根据自己的身体情况来选择

Answer 2

，45岁接近中年了，身上的各个器官跟从前有点不一样了，稍微有点衰退，所以不要坚持跑步，如果不得不的话，有可能损害关节，所以不宜跑步，只要多走走，多逛逛就行了本回答被网友采纳

Answer 3

45岁以上不易跑步，可能是因为年龄比较大，钙质流失是比较多的。如果不是一直锻炼的话，可能会对关节有一定的影响吧本回答被网友采纳

Answer 4

随着年龄的增长，一般血压都高，血压高的人不宜跑步

Answer 5

40岁肺活量慢慢就跟不上了，并且骨质疏松等慢慢开始了，可以选择慢跑快走等。