降血糖的水果主要有西瓜、苹果、橙子、樱桃，这些水果都有一定的降血糖的功效，至于吃法，每一种的吃法都是不太一样的，我们下面再一一分享。很多人都普遍觉得水果的含糖量是非常高的，不利于自身的血糖，更别说是降血糖的了，的确，大部分水果的含糖量确实很高，比如像柚子，猕猴桃之类的，这些水果虽然吃起来感觉都不是很甜，但是含糖量确实很高，所以如果有高血糖的患者朋友，在生活中一定要尽量少接触这些水果，而应该饮食一些能够降低血糖的水果，这样有利于我们血糖的调节，减少疾病的发生。
1.橙子
橙子富含维生素C能够促进肠道的蠕动，起到开胃生津的效果，其本身的含糖量是比较低的，有糖尿病的患者是可以适当使用橙子的，可以起到降血糖的作用，吃法上并没有太大的讲究，你可以直接吃，也可以榨成果汁去喝，都是可以的。
2.苹果
苹果含有果胶和膳食纤维，这两种既能够降低胆固醇，又能够调节身体内血糖的平衡，达到降血糖的效果，对于三高患者来说都是非常好的一种水果，要不然怎么有句话这么说“每天一个苹果，医生远离我”。吃法上苹果是可以直接吃，或者是跟芹菜榨成果汁一起喝，芹菜有降血压的功能，可以适当的搭配着喝。
3.樱桃
樱桃因为富含花青素苷，具有一定的抗氧化的功效，同时也能够很好的控制血糖，对于糖尿病患者来说也是一种不错的降血糖的水果，除了直接吃以外，还可以和西米一起煮成粥，当做主食食用。
4.西瓜
很多人吃西瓜的时候，觉得西瓜非常甜，含糖量一定是搞的离谱的，但是事实并不是，事实上西瓜的含糖量是很低的，大约占百分之四左右，所以也能够起到一定降血糖的作用，西瓜除了直接吃以外，西瓜皮也是一种不错的食材哦，可以将其切成丝，然后再加两个鸡蛋搅拌均匀，加点油，直接炒熟就可以吃了，口感还不错哦。
以上就是生活中比较常见的可以降血糖的水果以及他们的食用方法，采用这样的方法食用会更加健康。