工作压力大，抑郁迷茫了，如何调整自己？

Question

工作压力大，抑郁迷茫了，如何调整自己？

Answer 1

可以通过户外运动来调节自己。

大城市的生活节奏快，工作压力大，时间长了会觉得生活乏味、心理焦虑、失落，这种情绪如果不及时排除，对未来的生活会有所影响，而且身体健康也会受到威胁。户外运动是不错的选择，远离大城市的纷扰和喧嚣，到一个安静、空气好的地方，感受一下大自然的气息。

户外爬山是有氧运动，很适合长时间在高压下工作的朋友们，爬到山顶，远处眺望，小山坡尽收眼底，人会感觉宁静、平和。