有什么方法能让手臂胳膊胖一点，肥肉都长肚子上了，我的身材比较壮，但是手臂不是很粗

Question

我的食量挺大挺能吃，经常运动，想胖一些，尤其是手臂
请不要复制,请看清问题，我是要胖一点，不是瘦，不要做广告

Answer 1

呜。。。。欺负人！！！！
我的泡泡袖是我一辈子的痛！！！
等你把肚子上的肉长到手臂上时你一定会后悔的！！！！
我宁愿它都长肚子上！！！！

Answer 2

1。节制食量 不要吃过度就行 可以往饱吃了 差不多7分饱就行了 吃多了易胖而且容易上火

2。择物而食 不吃高能量 高热量 高膨化食品 比如肥肉 巧克力 等等 还有那些不易消化的食品
3。多运动 锻炼身体可以使血液 脉络循环通畅 身体强壮 更容易消化吸收
4。不要贪睡 早睡早起 方能养生 知道这句话吧

5 知道主食与其他食品的区别吧 主食主要是供能的 糖类比较大 糖在充足的情况下会转变成脂肪的 这样的食品建议你少吃点 但不能太少 不然的话不好维持正常的生活状态 多吃蔬菜水果吧 对身体蛮好的 而且吃不胖

个人认为一般不用减肥的 而且减肥是比较困难的事 能减肥的那种人几乎快要改变机体性能了 对身体不好 除非是那种特胖的
男人身体强壮很好啊 刚硬刚硬的 特别有力多好

Answer 3

只有通过锻炼，才可以打到你的目的。

Answer 4

每天早晚举杠铃50 不断加量，另外俯卧撑100，坚持半年 肚子肉少

Answer 5

当然多运动啊，连续打三个月的篮球试试。