就是决心，毅力。我都做了差不多俩月了。一天2--3个时间练习。每天2小时追答
有减15--16斤，
追问一天运动两个小时？
追答效果可以证明一切，坚持就会瘦，有氧运动
锻炼完，体力马上恢复，浑身轻松
追问你都做什么运动啊
追答慢跑10分钟，其它都是有氧运动，电视里看的动作
锻炼一次，浑身都出汗，衣服都会湿的
这样的运动每天达到喝水8杯子都不涨肚
饮食上，我也有控制。也多吃蔬菜排毒的
追问每天十分钟？
追答我早上，中午，晚上都练。有氧运动简单
心情越好，心态越好，减得越快。减肥产品也是减十几二十斤，运动一样可以。不反弹
追问就那样慢跑10分钟就行了？
追答还有别的，
追问一次运动多长时间？
追答拿小学广播体操的动作打比方，你注意动作时候呼气吸气，就能减肥
我开始就是20分钟，慢慢体力适应，现在一个小时
追问我本来就只有96斤、不知道好不好减
追答开始锻炼，几天就减十多斤是水分，后面减得慢，需要耐心
你96斤不用减
做一些简单的有氧运动，可以减少一下松弛的肉。体型会更好看
追问我知道、但是身高是硬伤啊、矮了、看起来胖
追答有的个别瑜珈运动我们也做得来，慢慢练就有好处
追问原来十多斤都是水分啊？难怪我减了十斤了身体上都看不出来呢
追答嗯
越是这样越坚持，后面减的都是脂肪
直到减到自己喜欢的重量为止，再不爆食就可以保持
追问谢谢你了
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第1个回答 2014-04-27
我反正是坚持不了，就算再努力最多也就一个星期。 还是用减肥产品来的快和有效。追答
第2个回答 2014-04-27
自虐。骂自己，心狠啥都行了
第3个回答 2014-04-27
把你出门时别人看的眼神当中那种你最受不了，把那个眼神刻在心里，每当你发懒的时候就想想那个眼神还在盯着你你就有意志去坚持了！追问
什么眼神？
追答你没有感觉到过吗？那么你就不用减！
你多大，美人吧？
追问不是、18岁、
追答哦，情豆初开，风华正茂！在校吧
追问没有了、刚出来
追答做那行
追问打工撒
追答我九五年的
在哪里？
学个手艺不好吗
追问我也95、想学啊、没钱、先存点钱明年学、现在在广东、暂时是这样打算的
追答你老家住那
你很胖吗？脸上有痘痘吗？
我有想看看你长什么样的冲动，能发张照片吗？
我在校读书，高三，真无趣，我也想出去找事做，
咋了啊？怎么不说话了呢？
追问
真美，
我的颌骨不听我使唤了！
盼望你多给我来消息，亲你照片！
在吗
第4个回答 2014-04-27
不能穿好看的衣服，瘦了之后穿什么都好看
第5个回答 2014-04-27
在跑50米、前面有美女追问
我是女的😓
追答在跑20米前面有裸男
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