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背抛实心球要那些要点
怎样运用要点才能把实心球抛的最远？（背抛）
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第1个回答 2014-01-16
高度，弧度要撑握好，最主要的还是出手点的位置一定要准确，出手最好别超过十一点的位置。
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背抛实心球要那些要点
答：
高度，弧度要撑握好，最主要的还是出手点的位置一定要准确，出手最好别超过十一点的位置。
体育考试中的后
抛实心球
的动作要领及训练方法是怎么样的?
答：
最后用力是投掷实心球的主要环节
，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
后
抛实心球
的正确方法与技巧
答：
抓球姿势、抛球姿势、抛球动作。
1、抓球姿势：双手握住实心球，手指分开，手掌紧握球体，手臂自然下垂
。2、抛球姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心向后倾斜，双手将球从身后向上抛出。3、抛球动作：双手将球向上抛出时，手臂要伸直，球体要尽量向上抛出，同时身体要跟随球体向上跃起。
抛实心球
的
动作要领
答：
3、
抛实心球具有一些技术要领
，
如稳定站姿、正确的起投动作、准确的抛球时机和正确的球体落地姿势
。4、在起投动作中，运动员应该初始身体在直立的状态下，将球握在手中并贴紧头部，肩膀放松、背部挺直，目光注视前方，以一个轻轻的步伐向前方推进，将爆发力聚焦在脚掌。5、在抛出球体的过程中，重心要...
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