运动能吃东西吗

如题所述

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推荐答案 2020-11-07

运动后可以吃东西，不但不会影响减肥，吃得对还会减得更好。运动后补充优质碳水和蛋白质可以快速修复受损的肌肉，尽快恢复状态

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第1个回答 2014-04-29

最好不进食，一日三餐要有规律，特别是运动，是不该吃的，不要知其不可而为之。

第2个回答 2014-04-29

绝对不行，运动时吃东西对胃会有损伤

第3个回答 2014-04-29

休息20~30分钟再吃写含碳水化合物和蛋白质丰富的食物能补充好因运动消耗的能量而不易感到疲劳。。本回答被提问者采纳

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