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上夜班,几点吃饭合适下午八点上班 (上班前吃过饭了),早上八点下班,中途还吃饭吗
如题所述
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推荐答案 2017-03-12
晚饭照常吃,只要在上班之前吃完就好了,然后12点到1点吃一顿宵夜,早上下班前后吃早饭,注意要清淡易消化,然后睡觉,醒过来再吃晚饭!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-03-12
12点要吃夜宵的,不吃会又饿又困
第2个回答 2017-03-12
吃
相似回答
...从第一天晚上
8点上班,
至第二天
早上8点下班,
12小时,中间吃三餐饭...
答:
每日三餐,
用餐分别是:早上8-9点(下班后)
,晚上18-19点(上班前),凌晨3点后(由于凌晨11-1点,是肝排毒;凌晨1-3点,是胆排毒,所以比原来推迟一小时为宜)。为了不影响休息,早上8-9点(下班后)的饮食应“少而精”,原则是量少,营养,易消化,如牛奶、麦片、鸡蛋、面包、粥、面条等。...
上夜班
什么时候
吃饭
?
答:
只要是上夜班超过晚上12点种了,就要吃点饭菜
,必须是刚做好的饭菜,不能吃泡面或辛辣食物。因为那样会导致疲劳、或引起瞌睡的。注意多喝水,保持心情舒畅、大便通畅、、小便清长,预防上火,按时进食。
我上晚班,从
下午
三点到凌晨三四点,早,中,晚餐
几点吃
比较
合适
答:
这个根据自身的身体状况来选择
,我以前也有倒班经历,早上的饭正常吃,然后睡觉,睡醒了再吃午饭,一般是下午两点到三点之间,晚上八点在吃一点儿,不会吃的很多,半夜一两点钟在吃点儿面包,饼干之类的垫吧一口。总之,上夜班时间长了也会形成自己的生物钟,找到适合自己的方式最重要,但并不建议一直从...
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答:
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