第1个回答 2021-08-03
如果到减脂训练营一般半个月到一个月就能瘦到120斤，其实到训练营也是控制饮食高强度训练，不如自己在家控制饮食和运动，一个月也能瘦5-10斤。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-08-02
你好！
只要坚持训练，控制饮食，肯定能达到的。
但是不能一概而论吧。每个个体的基因、身高、体重、体脂率、训练强度不一样其效果也是有很大区别。
减脂主要是脂肪重量要减下来，以下参考一下：
减少1KG脂肪需消耗7000-8000大卡热量，140斤减到120斤需减少10公斤脂肪
（7000~8000）*10=70000~80000大卡，那么70000~80000大卡的热量就是终极目标。
每个人情况不一样，因不知道你的每天热量消耗情况。
故假设每天的热量缺口为500大卡，那么（70000~80000）/500=140~160天
那么140天~160天将近5到6个月的时间差不多能达到目标。
希望对你有所帮助，加油！
第3个回答 2021-08-02
如果你自控力很强，按照教练的方法和食物搭配，1个半月可以达到效果，这是可以做到的，但是这个过程你要很投入，不然效果不会那么好，反而会让自己体质受到伤害。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-08-02
我现在体重140斤，减脂训练营，多长时间能减到120斤？你现在140斤，如果想减到120斤，根本都用不着去兼职训练营，你每天自己在家，多运动少吃饭那晚上那顿饭那少吃一些而且呢每天都出去跑步啊跳绳啊尤其是跳绳减肥减的特别好只要人接近三个月。肯定能减掉20斤百分之百能减掉20斤根本都用不着花钱去减。