好吃的炖菜都有什么呢》?

如题所述

好吃的炖菜花生灵芝排骨

【材料】:排骨适量、灵芝 15克、淮山 25克、枸杞 适量、花生 适量、花菇6朵、蜜枣 1粒、盐 适量

【做法】:1、泡洗所有食材,将花菇、灵芝放入温水中泡软,洗净备用;

2、将猪排骨飞水,去掉多余的嘌呤。骨头汤洗净冷水下锅开火煮开2分钟,去除水免得泡沫渣滓,捞出备用。

3、除了枸杞,把灵芝、花菇、猪骨、花生、淮山药、蜜枣等材料放入汤锅中,加入适量的水。(怕苦的小仙女们灵芝片可以提前下水煮一下,水开捞出即可,不用担心营养成分还是有的)我怕灵芝味道过重还加了1颗蜜枣。

4、大火烧开后转小火,煲1个半小时后,加入枸杞煲10分钟关火,加入适量盐调味即可。

灵芝营养价值非常丰富,其中含有蛋白质、氨基酸、挥发油和多种维生素及大量的矿物质。摄入体内之后,可以有效的增强人体的免疫力,促进肠道蠕动,可以补中益气,对于气血亏虚导致的头晕、头痛、恶心、呕吐等症状有很好的改善功效。

而且其中的铁离子含量比较充沛,对于缺铁因素导致的小细胞低色素性贫血有很好的辅助作用。但是需要注意,不建议摄入过量,不然可能会导致腹胀现象。

排骨的营养价值有以下几点:

1、排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

2、人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用。

3、排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康,防止骨骼疏松。

4、排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血,适合气血不足、体质偏寒的人。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-02-15
一、白菜豆腐炖粉条

这是冬天最受欢迎的炖菜之一,无论是在南方北方,家家户户的餐桌上肯定都少不了它,做这道炖菜想要软烂好吃,必须要加入几片肥一点的猪五花,煸炒出油脂,用小火慢炖20分钟,让白菜和豆腐充分吸收猪肉的香味,这样炖菜才能软烂入味、越吃越香!

1、准备一颗白菜一分为二,将白菜叶洗净后撕成大块备用,白菜帮肉质较厚不易成熟,可以留着做醋溜白菜使用。

2、红薯粉条提前用温水泡软,大豆腐改刀切成小块,挑一小块肥一点的五花肉切成薄片,大蒜切片备用。

3、锅内放油下入五花肉,用小火炒香炒出油脂,再下入八角、蒜片、干辣椒煸炒出味,接着再下入白菜叶大火翻炒至略微变软,放入2勺生抽提味增香,半勺老抽调色,翻炒均匀加入适量清水。

4、下入豆腐和粉条,再加入2勺食盐、1勺味精调味,然后大火烧开后,盖上锅盖改中小火慢炖15分钟左右关火,临出锅前撒上一把香菜末,即可上桌食用。

二、杀猪菜

杀猪菜是东北菜中最有代表性的一道,其中食材丰富,几乎将猪身上的所有部位全都加入其中,猪肉、血肠、拆骨肉……,堪称另类的“全猪宴”,最后别忘了再加入一些正宗东北酸菜,解腻增香,那味道别提多鲜美了。

1、东北酸菜洗净切丝,攥干水分备用,血肠切厚片备用,煮熟的拆骨肉撕成小块,葱蒜切片备用。

2、准备一小块带皮五花肉冷水下锅煮熟,煮至没有血丝后捞出,切成薄片备用。

3、净锅加入猪油,烧热后下入五花肉、干辣椒、葱蒜,小火爆香,再下入酸菜,沿锅边烹入一勺生抽,大火翻炒均匀炒出香味。

4、加入足量的热水,少许食盐鸡精调味,大火烧开改小火慢炖。这道杀猪菜炖的时间越长就越香越好吃,因此水要一次性加足,然后用小火慢炖30分钟以上。

5、临出锅前下入拆骨肉和血肠,用小火炖2分钟即可上桌享用。
第2个回答  2022-03-02
一、白菜豆腐炖粉条

这是冬天最受欢迎的炖菜之一,无论是在南方北方,家家户户的餐桌上肯定都少不了它,做这道炖菜想要软烂好吃,必须要加入几片肥一点的猪五花,煸炒出油脂,用小火慢炖20分钟,让白菜和豆腐充分吸收猪肉的香味,这样炖菜才能软烂入味、越吃越香!

1、准备一颗白菜一分为二,将白菜叶洗净后撕成大块备用,白菜帮肉质较厚不易成熟,可以留着做醋溜白菜使用。

2、红薯粉条提前用温水泡软,大豆腐改刀切成小块,挑一小块肥一点的五花肉切成薄片,大蒜切片备用。

3、锅内放油下入五花肉,用小火炒香炒出油脂,再下入八角、蒜片、干辣椒煸炒出味,接着再下入白菜叶大火翻炒至略微变软,放入2勺生抽提味增香,半勺老抽调色,翻炒均匀加入适量清水。

4、下入豆腐和粉条,再加入2勺食盐、1勺味精调味,然后大火烧开后,盖上锅盖改中小火慢炖15分钟左右关火,临出锅前撒上一把香菜末,即可上桌食用。

二、杀猪菜

杀猪菜是东北菜中最有代表性的一道,其中食材丰富,几乎将猪身上的所有部位全都加入其中,猪肉、血肠、拆骨肉……,堪称另类的“全猪宴”,最后别忘了再加入一些正宗东北酸菜,解腻增香,那味道别提多鲜美了。

1、东北酸菜洗净切丝,攥干水分备用,血肠切厚片备用,煮熟的拆骨肉撕成小块,葱蒜切片备用。

2、准备一小块带皮五花肉冷水下锅煮熟,煮至没有血丝后捞出,切成薄片备用。

3、净锅加入猪油,烧热后下入五花肉、干辣椒、葱蒜,小火爆香,再下入酸菜,沿锅边烹入一勺生抽,大火翻炒均匀炒出香味。

4、加入足量的热水,少许食盐鸡精调味,大火烧开改小火慢炖。这道杀猪菜炖的时间越长就越香越好吃,因此水要一次性加足,然后用小火慢炖30分钟以上。

5、临出锅前下入拆骨肉和血肠,用小火炖2分钟即可上桌享用。
第3个回答  2022-02-28
一、白菜豆腐炖粉条

这是冬天最受欢迎的炖菜之一,无论是在南方北方,家家户户的餐桌上肯定都少不了它,做这道炖菜想要软烂好吃,必须要加入几片肥一点的猪五花,煸炒出油脂,用小火慢炖20分钟,让白菜和豆腐充分吸收猪肉的香味,这样炖菜才能软烂入味、越吃越香!

1、准备一颗白菜一分为二,将白菜叶洗净后撕成大块备用,白菜帮肉质较厚不易成熟,可以留着做醋溜白菜使用。

2、红薯粉条提前用温水泡软,大豆腐改刀切成小块,挑一小块肥一点的五花肉切成薄片,大蒜切片备用。

3、锅内放油下入五花肉,用小火炒香炒出油脂,再下入八角、蒜片、干辣椒煸炒出味,接着再下入白菜叶大火翻炒至略微变软,放入2勺生抽提味增香,半勺老抽调色,翻炒均匀加入适量清水。

4、下入豆腐和粉条,再加入2勺食盐、1勺味精调味,然后大火烧开后,盖上锅盖改中小火慢炖15分钟左右关火,临出锅前撒上一把香菜末,即可上桌食用。

二、杀猪菜

杀猪菜是东北菜中最有代表性的一道,其中食材丰富,几乎将猪身上的所有部位全都加入其中,猪肉、血肠、拆骨肉……,堪称另类的“全猪宴”,最后别忘了再加入一些正宗东北酸菜,解腻增香,那味道别提多鲜美了。

1、东北酸菜洗净切丝,攥干水分备用,血肠切厚片备用,煮熟的拆骨肉撕成小块,葱蒜切片备用。

2、准备一小块带皮五花肉冷水下锅煮熟,煮至没有血丝后捞出,切成薄片备用。

3、净锅加入猪油,烧热后下入五花肉、干辣椒、葱蒜,小火爆香,再下入酸菜,沿锅边烹入一勺生抽,大火翻炒均匀炒出香味。

4、加入足量的热水,少许食盐鸡精调味,大火烧开改小火慢炖。这道杀猪菜炖的时间越长就越香越好吃,因此水要一次性加足,然后用小火慢炖30分钟以上。

5、临出锅前下入拆骨肉和血肠,用小火炖2分钟即可上桌享用。
第4个回答  2022-03-02
一、白菜豆腐炖粉条

这是冬天最受欢迎的炖菜之一,无论是在南方北方,家家户户的餐桌上肯定都少不了它,做这道炖菜想要软烂好吃,必须要加入几片肥一点的猪五花,煸炒出油脂,用小火慢炖20分钟,让白菜和豆腐充分吸收猪肉的香味,这样炖菜才能软烂入味、越吃越香!

1、准备一颗白菜一分为二,将白菜叶洗净后撕成大块备用,白菜帮肉质较厚不易成熟,可以留着做醋溜白菜使用。

2、红薯粉条提前用温水泡软,大豆腐改刀切成小块,挑一小块肥一点的五花肉切成薄片,大蒜切片备用。

3、锅内放油下入五花肉,用小火炒香炒出油脂,再下入八角、蒜片、干辣椒煸炒出味,接着再下入白菜叶大火翻炒至略微变软,放入2勺生抽提味增香,半勺老抽调色,翻炒均匀加入适量清水。

4、下入豆腐和粉条,再加入2勺食盐、1勺味精调味,然后大火烧开后,盖上锅盖改中小火慢炖15分钟左右关火,临出锅前撒上一把香菜末,即可上桌食用。

二、杀猪菜

杀猪菜是东北菜中最有代表性的一道,其中食材丰富,几乎将猪身上的所有部位全都加入其中,猪肉、血肠、拆骨肉……,堪称另类的“全猪宴”,最后别忘了再加入一些正宗东北酸菜,解腻增香,那味道别提多鲜美了。

1、东北酸菜洗净切丝,攥干水分备用,血肠切厚片备用,煮熟的拆骨肉撕成小块,葱蒜切片备用。

2、准备一小块带皮五花肉冷水下锅煮熟,煮至没有血丝后捞出,切成薄片备用。

3、净锅加入猪油,烧热后下入五花肉、干辣椒、葱蒜,小火爆香,再下入酸菜,沿锅边烹入一勺生抽,大火翻炒均匀炒出香味。

4、加入足量的热水,少许食盐鸡精调味,大火烧开改小火慢炖。这道杀猪菜炖的时间越长就越香越好吃,因此水要一次性加足,然后用小火慢炖30分钟以上。

5、临出锅前下入拆骨肉和血肠,用小火炖2分钟即可上桌享用。
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