在家健身和去健身馆健身，哪一个健身效果会更好一些？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得这个问题的答案是毋庸置疑的，一定是去健身房的效果好一些。

首先不要谈别的因素，就器材而言，健身房的器材就比家里的要多好多种，当然，如果你们家自己就是开健身房的，那我无话可说，家里和健身房是一样的。家里即使有健身的器材，一般也就是一个很小的健身房而已，而且那都是针对有钱人来说了。但是对于大多数普通家庭来说，家里有个跑步机或者杠铃就算是不错了。

但是健身房就不一样了，健身房是针对健身专门设d的场所，所以它的各种器材一定会齐全，无论你是想练胳膊上的肌肉，或者是想练腹肌或是想锻炼臀部，都是针对不同需求的健身器材。

而且除了健身器材以外，更重要的是如果你去健身房就会有专业的教练对你进行指导，有的人可能会说我在家里跟着健身软件也可以进行训练，但是没有老师的指导，自己看视频或许可以理解，多数情况下动作是不标准的。

而健身房里的专业教练就不一样了，他的学业就是专门学习这个的，所以他对你身上每一块的肌肉和如何训练了如指掌，并且可能会针对你个人体质，为你提出一些专业的健身建议，帮助你更快更有效的健身。

而且去健身房以后健身的氛围比较好，自己在家里可能比较无聊，但是健身房全是和你拥有共同目的的人，你们在一起交流更方便，动力也会更强一些。

Answer 2

去健身房健身吧，人都喜欢偷懒，很少有人能做到自律，去健身房相当于监督自己。

Answer 3

其实在哪里健身都是一样的，最重要的是科学的有针对性的训练方法，而不是盲目的进行身体训练。

Answer 4

肯定是去健身房了，在健身房里相应的设施比较多，也比较全面。而且还可以有专业人士的指导，比自己在家里好多了。

Answer 5

去健身馆健身应该会更好一点，健身馆的气氛好，而且还有很多专门的进行健身的运动器械。