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为什么睡够了8个小时了,上班还是困啊?
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推荐答案 2019-03-19
如今,睡眠问题是社会比较关注的一个问题,睡眠质量不好会造成一系列的精神疾病和身体问题。你每天睡眠8小时,还是感到困,下面,我给你一些建议,希望能帮到你。
健康的睡眠可以让你感到不困。什么是不健康的睡眠,其中包括很多,比如睡眠时间不规律,今天晚睡晚起,明天早睡早起,不规律的睡眠时间会导致精神萎靡,再比如睡前剧烈运动,剧烈运动会导致自己大脑变的兴奋,不利于深度睡眠,适度的运动可以增加睡眠质量,还比如睡觉的心情不要太压抑,不要带着烦恼睡觉,心情要平静,可以让自己的很快进入睡眠。
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其他回答
第1个回答 2019-03-19
这是你睡觉质量不高,高质量的睡眠只要睡只要2到3个小时就会使你第二天精神,睡觉睡得死不是好现象,这可能是你睡觉的房间的氧气含量低还有就是你的床或者你的房间比较低, 大脑得不到充分的氧气,第二天人就会迷迷糊糊的,而且长期如此的话对你的心脏不好。你可以尝试把窗户开大点,把床铺升高,在晚上睡觉前听一段轻音乐,喝一定量的水,水是生命之源而且水在人体的新陈代谢过程中起着很重要的作用,特别是晚上在睡觉前喝水能延缓心脏病 的发病时间。
第2个回答 2019-03-19
中医可辨为脾虚有湿。脾虚运化无力,精微不足,再加上湿邪重浊粘腻,可出现困得症状
指导意见:
建议找当地的好中医调理一下脾胃,以健脾化湿为大发,可用香砂六君子汤加减治疗,中医治疗效果好。
第3个回答 2019-03-19
这叫亚健康型精神不振。
第4个回答 2019-03-19
睡得太多了。
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每天睡足
8小时,
中午还午休
,为什么上班
还会
犯困?
答:
首先,
工作强度大,头脑不够用的情况下就会出现犯困的情况
。上班族们一连几个小时都在高强度工作着,
脑部神经长时间紧绷会导致其麻木、疲劳
,所以即便夜晚睡眠充足,这样的工作强度和状态也会使人疲倦和犯困,所以很多公司都会在上午十点和下午三点进行做操运动,为的就是让大家活络筋骨、调剂神经,消除犯...
每天睡足
8小时,
中午午睡半小时后
还是犯困
答:
首先,
工作强度大,头脑不够用的情况下就会出现犯困的情况
。上班族们一连几个小时都在高强度工作着,
脑部神经长时间紧绷会导致其麻木、疲劳
,所以即便夜晚睡眠充足,这样的工作强度和状态也会使人疲倦和犯困,所以很多公司都会在上午十点和下午三点进行做操运动,为的就是让大家活络筋骨、调剂神经,消除犯...
睡够8小时为什么还是困
的不行?
答:
1、睡了很久还是很困
原因一:脑血管毛病
随着年龄的增长,人的身体机能总会发生变化,一些老年人往往患有高血压、高血脂等疾病,这就容易出现动脉硬化,而动脉硬化可能会导致脑供血不足或者供氧不足,就会出现大脑缺氧或者缺血的现象,进而影响大脑的正常活动,就会打瞌睡。如果发现家里的老人白天非常喜欢打...
为什么睡够8小时还是
很
困
答:
这种情况可能导致即使
睡够了8个小时,
仍然感到疲劳和困倦。建议避免使用过高的枕头,以减少呼吸道阻力。寻求医疗建议,进行睡眠测试和诊断,以了解睡眠呼吸暂停的严重程度。如有需要,进行相应的治疗,如使用呼吸机等。慢性疲劳综合征是一种身体和心理方面的疾病,表现为持续的疲劳、失眠、注意力不集中等症状...
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为什么睡够了还是困
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睡够8小时还是困
每天睡8个小时还是很困很累
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