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17岁的女生,167cm,体重吗,53kg,一顿吃多少主食合适呢?
其实我上身不胖,反而比正常女生要瘦一点,但是大腿很胖,要怎么减腿会比较好呢?
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推荐答案 2009-01-24
你知道吗,根据你的身高你的体重大概在130斤以内就算是正常,超过130才算超重而你只有106斤,这已经算是正常偏瘦的体重了!我觉着你的大腿只是相对于上身来说胖,但实际上应该不是很胖!你没有必要减肥,如果是大腿有些胖的话可能是一些不当饮食造成的腿部水肿,你或许可以吃一些类似于冬瓜紫菜香蕉这类的消除水肿还美腿的食物,另外一定要注意少吃盐多的食物。如果你不满意自己的腿形可以适当的做一些慢速高抬腿及散步运动
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-01-24
随便吃吧
第2个回答 2009-01-24
每天吃7分饱
第3个回答 2009-01-24
每天做青蛙跳 二十个 不过要坚持做!!!!!!很有效偶 我就是这样大腿瘦的
第4个回答 2009-01-24
那应该不会很胖啊。你自己心里想的吧。少吃是真的。多上下楼梯、
第5个回答 2009-01-24
大腿很难减的。一方面你的体重已经是偏轻了,其他部位都偏瘦,所以单是针对大腿,不是少吃饭就能解决得。
健康一点的方法就是运动和适当的节食,慢跑对腿部比较有效,不过这种方法见效应该比较慢,首先腿部的肌肉会紧绷,接着才会涉及到脂肪的减少。并且效果也不会太明显。
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我169
cm体重53kg
.如何在三个月内减十斤?很急~~~谢谢各位了~
答:
锻炼!如果你相信那些卖药的,这个减肥药,那个减肥茶一大堆,吃吧,相信你肯定会后悔的!最好的办法就是坚持锻炼身体!
我现在15了,只有162
cm,
但是
体重
就有
53kg
了,怎么样减肥啊?谢绝药物...
答:
中午正常吃。下午3点以后不要吃主食
。可以吃水果7点以后什么也不要吃了 也不要喝水 ,喝水会浮肿的,少吃零食喝油炸食品 还有甜食 我自己用这个方法减肥 只要坚持就不会反弹的 配合适量运动吧。 希望你还是不要靠药物减肥。 我自己亲身体验 没有副作用 也不反弹 。
我是一个12
岁的女生,
161
cm
的个子
,53kg
的
体重,
比较胖,特别是腰那里,我想...
答:
161的个子
53KG的体重,
并不算超标,在视觉上,只能说,你不是纤细美女,有点肉感,但是绝对不是肥胖。你不需要减重太多,按你说法,只是认为身体不够匀称,希望身材可以匀称适中。你提到腰部肉肉多,是你平时坐的太多。我给你建议 第一,不要节食。早中晚三餐要按时吃,并且要好好吃饭,保证营养。早...
我是一个初二
的女生,
14
岁,
身高160
cm,体重53kg,
我想减肥 啊!周围很多...
答:
根据国家给出的健康标准身高(CM)-
体重
(KG)=105(+-5) 你算是标准体重啊!!还要减肥?1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒(其他时间也尽量多喝水)2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃 (这个不建议未成年人使用)4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 ...
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