为什么考试都会很紧张？

Question

如题所述

Answer 1

我建议你以平常心对待，在重视考试的同时在心理上藐视它。因为紧张的时候你的心跳是极其快的，所以当你的心跳趋于平常也就是平缓的时候紧张的情绪就会消失了！建议你用“均匀呼吸法”对自己进行有效的调节。具体做法是：调整自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟。在调整呼吸的同时闭目养神，尽量想一些开心的事情和美丽的画面，坚持训练5--10分钟（这是“快乐芯”提供的调节方法）因为当你的呼吸一直保持均匀的话，你的心理和生理将达到双向平衡的状态，随之身体的各项指标都会发生相应的变化！
呼吸均匀了，心跳平和了，你的紧张情绪就不复存在了，希望这个方法可以帮到你！

Answer 2

放轻松啦，这是很正常的啊，说明你太重视考试了

Answer 3

因为你没有心理准备吧`~考试的时候一到来你就有种不舒服的感觉``还是你不太适应应该

Answer 4

因为人多，因为严肃，因为分数，更因为前途

Answer 5

主要是要对自己有信心，在进考场以及开始答题时平衡一下心里，什么也不要干，平静的告诉自己一定行！