蛋白粉乳糖不耐受可以去慢慢适应吗？

之前喝蛋白粉，喝完第二天100%拉肚子，查了百度属于乳糖不耐受。
请问可以慢慢去克服适应吗？比如一天只喝一点点，适应后再慢慢加量。
还是说这罐蛋白粉就没用了？

推荐答案 2019-05-08

可以慢慢少量吃，首先人体需要蛋白这是肯定的！
拉肚子不应该是乳糖不耐受，乳糖不耐受多出现在喝牛奶的时候，你看看你的蛋白粉是否有奶制品的成分，如果有就少量多餐！
如果没有你应该考虑你的消化吸收，蛋白粉如果质量不错含量高，你突然吃，肠胃一下受不了引起拉肚子也是有的！
希望对你有帮助！

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其他回答

第1个回答 2020-06-26

我也是乳糖不耐受，不能喝纯牛奶，后来偶然发现无乳糖牛奶就着蛋白粉一起泡喝下去就没事，肠胃很舒服。主要是无乳糖牛奶包装前都用乳糖酶处理过，包装后剩余的还有一部分乳糖酶完全可以消化蛋白粉里的乳糖。如果你有条件的话，可以买一箱舒化奶，一箱24瓶220ml，75块钱吧，够喝一个月。而且能补充优质钙，对防止训练伤很有帮助的。亲测牛奶和蛋白粉混合有一种冰淇淋的口感！

第2个回答 2021-03-14

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为什么我对牛奶过敏?答：你可以选择饮用低乳糖奶粉或酸奶。低乳糖奶粉能大大减轻“乳糖不耐症”的症状，酸奶不仅具备鲜奶的全部营养成分，而且也可以避免乳糖不耐的不良反应。牛奶所含的蛋白质是导致过敏的敏源 .有的人还有牛奶过敏反映.乳糖不耐症和牛奶过敏该如何区分？乳糖不耐症与轻型牛奶过敏在症状上非常相似，都有腹痛、腹...

吃蛋白粉拉肚子正常吗?答：你属于乳糖不耐受体质，身体里缺少一种酶。你应该也不能喝牛奶。___基本没办法，但我们这里有个人也是喝蛋白粉拉肚子，但他一直喝了拉拉了喝，最后适应了...不过这个办法太危险了..不建议使用。

乳糖不耐受宝宝最常见的症状有哪些?乳糖不耐受是天生的么吗?答：但是这种办法是不适用于婴幼儿的。当宝宝发生乳糖不耐症的病症，最为明显的特点就是拉肚子跟肚胀。如果没有乳糖酶分解，乳清蛋白立即刺激性胃肠，进而越来越肠蠕动更快，快速的将食材排出，与此同时导致身体内的水分外流，电解质溶液也会跟着加快外流，各个方面的营养成分也外流迅速，导致宝宝免疫力低...

乳清蛋白粉有何优缺点?答：只代表短时间内，我们可以利用更多的蛋白而已。- 缺点唯一的缺点，就是由于乳清蛋白源于牛奶，因此可能会导致肠胃不适，消化不良。这是源于一种，名叫乳糖不耐受症（Lactose Intolerance）的遗传性缺陷。超过97%的亚洲人种，都有这个基因缺陷。因此，如果你平时不适应很牛奶，那么乳清蛋白也不太适合你。

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