什么是专项体能训练，你有哪些了解？

Question

如题所述

Answer 1

随着人们生活水平的提高，人们的精神生活也越来越丰富了。如今，越来越多的人关注着体育赛事，就拿刚刚过去的东京奥运会来说，中国的十几亿人口虽然没有亲临现场观看体育赛事，但是，我们都通过了各种各样的渠道，在屏幕的另一方，实时关注着赛事。我们都跟随那些运动健儿一起高兴和激动了。

由于人们对于体育赛事关注度的增加，越来越多的体育健儿也受到人们的关注。一些体育界的专有名词也开始被大众知晓。例如，专项体能训练，非体育界里的人理解这个词语可能有困难。专项体能训练指的就是，体育运动员的体能在哪些方面有欠缺，就进行专项的训练。例如短跑运动员，在起跑时发力不足，就会针对这个问题查找原因，可能最后发现是前脚抓地发力问题，就会让运动进行相应的体能训练。可能是一遍遍的训练起跑，也可能是在体育器材室针对脚部力量进行专项训练。

专项体能训练，这个名词可以分为三个部分来理解。第一个词语是专项，意思是哪里有不足就针对性的训练哪方面，例如长跑运动员，起跑听信号时注意力不足，那就只训练起跑时的注意力，不再添加其他的活动，等到注意力这个专项练习的足够好了，才会开始下一个专项。第二个词语是体能，一切的体育训练都要以一个优秀的体能为基础，专项的训练也以体能为基础，短跑运动员要练习跑步速度，就得一遍遍地练习，这是专项的练习也是体能的练习。第三个词语是训练，通俗的理解就是重复多次的练习。

三个词语组合起来是专项体能训练，意思就是有针对性地对体能进行重复多次的练习。

Answer 2

所谓的专项体能训练，其实就是针对所参加的运动种类进行专门的训练，比如说大家是专门打羽毛球的，所以运动员平时在训练的时候就只会训练羽毛球这个项目。所以从字面意思上来说还是非常容易理解的，但是在专项体能训练的过程之中，注意的并不是训练的时长，而是运动员在训练过程中取得的训练成果怎么样。

Answer 3

指的是专门进行运动种类的训练，对一种体育项目进行专门的训练。专项体能训练是需要有技巧的，要有训练的计划，也要做好训练的规划，需要使用针对性的器材，必须要奠定基础，还要进行体能方面的训练。

Answer 4

专项体能训练只是针对身体的某一个部位进行专项训练。我的了解就是，战略训练可以提高肢体能力，可以提高身体的协调能力，可以促进身体的肌肉发展，可以带动身体的肌肉组织进行训练。

Answer 5

指的是针对性的训练，不同的体育运动员，针对性的修炼是不一样的，会训练爆发力，会训练准确度。