在健身房里什么器材对瘦大腿和屁股最有效果。

Question

在健身房里什么器材对瘦大腿和屁股最有效果。我是一个男生，大腿和屁股特别胖，准备去办个健身卡，健身房里什么器材对瘦大腿和屁股最有效果，特别是针对瘦屁股的器材，希望专业人士解答。

Answer 1

健身房的器械都不能直接瘦屁股和腿的。一般都是通过有氧运动来瘦的，比如用跑步机，单车等。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。追问

那要一直不停不累死了，也可以间隔一两分钟吧

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Answer 2

杠铃也可以瘦腿啊！你半蹲追答

都可以练习到

追问

我要瘦，不要练出来肌肉。

追答

这样就可以，你几时瘦也得平衡瘦啊均匀些

追问

那健身房里面什么器材对我所提到的问题最有帮我呢

追答

你不能就单独练习就几个器材得综合起来有效果每个器材针对不同的部位，你都得到练习才有效果

你想瘦腿那就找专门练习腿部的器材不就得了

追问

不知道哪个器材是专门练习腿部的。

追答

自己去看呗，做下感觉哪个对腿有帮助不就好了，你不去做在这就能知道你得自己感觉啊

Answer 3

直接瘦腿和屁股就好了追问

什么器材专门针对腿和屁股的呢

追答

我没有运动 我是买产品减掉的