第2个回答 2020-12-10
怎么做水煮板栗
需要准备新鲜板栗,然后在板栗外壳上面划口子,放进锅里面加入适量的水,大概要煮20分钟,这样就可以捞出来吃了,水一定要放充足,等板栗煮熟以后还是要超过板栗,否则板栗剥起来就会比较困难,而且纹理也不一定就裂得好看。
板栗水煮多久才熟
水煮板栗一般是先用大火煮开,然后煮15分钟以后改成小火,再煮上几分钟,等到锅里的板栗全部都煮熟了以后,就可以把火关掉,然后再焖上几分钟就熟了,如果用高压锅来制作,大概需要煮30分钟。
水煮板栗的营养价值
水煮板栗能够达到补肾强筋作用,能够健脾养胃,滋补身体的效果是非常好的,可以和当归,黄芪,人参等中药材媲美,对于腰酸背痛,吐血反胃等症状都有明显的改善作用。
水煮板栗里面含有维生素b2,核黄素,经常吃一些能够让口腔溃疡恢复的更快,口舌生疮的问题更快恢复,还可以让视力变得更好,让毛发,指甲,皮肤正常生长,身体眼睛疲劳的感觉能够更快消失。
水煮板栗里面还含有维生素,矿物质,不饱和脂肪酸,对于骨质疏松硬化,高血压,冠心病等有着很好的预防以及治疗作用,能够让身体免疫能力有所提高,抵抗衰老。
水煮板栗里面含有的维生素c也非常丰富,能够让牙龈健康,牙齿健康,让免疫力提高,能够预防中风,心脏疾病以及癌症,水煮板栗里面的碳水化合物也非常丰富,能够提供身体所需要的能量,让脂肪更好的代谢,达到益气健脾效果。本回答被网友采纳