怎样克服强迫症

我有这个症状已经十几年了从小学就有了现在严重的想死

推荐答案 2019-06-29

看强迫症书，让你更强迫

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第1个回答 2019-07-18

在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
你把事情做的非常好或者取得成功时，为我庆祝一下，即使宴会只有你我
帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对我的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
......

第2个回答 2008-11-01

行为疗法,最好找个心理医生系统的做下分析治疗.如果不想找医生,只能靠自己.该做什么就做什么,不要去理它.我也有OCD,也很烦恼.但真的去做些事情可以减轻病情.虽然过程中会出现焦虑.但必须坚持住.坚持一两个月真的会有一些好转.要痊愈要挺长时间的.如果你得这个症状不久的话,就很快能走出来的.

第3个回答 2008-11-03

发泄...爆发自己的能量
累的自己不行了...就洗个澡
闭上眼镜什么都不想...睡觉....或者睡的时候想想有趣的回忆

无论想什么不要紧，重点就是不要压抑
还有就是，格斗....对打

第4个回答 2020-04-12

多出去游玩,缓解压力

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有强迫症怎么克服答：2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要刷...

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