40岁以上女人应吃那些维生素?

如题所述

推荐答案 2008-12-02

40~60岁：这个年龄段女性进入更年期，应注意控制主食的摄取量，多食新鲜蔬菜水果，以补充维生素E等，如油菜、雪里蕻、西红柿、青椒、白菜、山楂、柠檬、大枣以及黑色食品如黑米、黑芝麻、黑木耳等，目的是调整植物神经功能，还可降低血压，延缓面部皮肤的衰老。对于出现浮肿现象的女性，可适当饮用绿茶，以助于消肿降压。

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其他回答

第1个回答 2008-12-02

维生素E。好处多的多，然后再吃吃些蔬菜，鱼类
感光蔬菜有芹菜，茄子《茄子皮》等，尽量少吃，40岁长斑不好

第2个回答 2008-12-02

复合维生素

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40岁女人吃哪种维生素一点呢?答：四十岁的女人可以吃维生素c和维生素E，提高自身免疫力，促进新陈代谢，美容养颜，雀斑。

想了解40岁女人吃哪种维生素?答：1. 对于40多岁的女性，建议服用复合维生素片，如21金维他或其他相关品牌的产品。2. 同时，应常规使用钙剂。3. 在这个年龄段的女性应尽量避免熬夜，以减缓皮肤老化的速度。4. 建议多吃新鲜蔬菜和水果。

呵护爱人,40岁女性应该注意平时多补充哪些维生素来平稳度过更年期?答：第一个，维生素E，女性更年期需要补充以下维生素: 例如，各种坚果、猕猴桃和菠菜都含有大量维生素e，ve对更年期女性是友好的。因为女性在此期间的荷尔蒙分泌会失衡，适量摄入维生素E可以减少体内的氧化反应，帮助女性缓解一次内心压力。维生素E含量较低的人比正常人更容易抑郁。如果你真的不能从食物中获得足够...

40岁女人吃哪种维生素好呢?答：40岁女人可以吃女人专属的多种维生素，要知道维生素是人体必须要补充的一类营养素，虽然不参与构成细胞、组织的构成，但是在新陈代谢等过程中发挥着重要作用。比如专为女性设计的汤臣倍健多种维生素就不错，不仅含有维生素C、维生素E、维生素A、叶酸等维生素，同时也添加了铁、钙等矿物质，一天一片，即可为...

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