40岁女人吃哪种维生素好呢？

Question

40岁女人吃哪种维生素好呢？

Answer 1

40岁女人可以吃女人专属的多种维生素，要知道维生素是人体必须要补充的一类营养素，虽然不参与构成细胞、组织的构成，但是在新陈代谢等过程中发挥着重要作用。比如专为女性设计的汤臣倍健多种维生素就不错，不仅含有维生素C、维生素E、维生素A、叶酸等维生素，同时也添加了铁、钙等矿物质，一天一片，即可为身体弥补饮食中的营养不足。

Answer 2

女孩子吃维生素最好选择维生素E或是维生素C都可以，因为女性如果是饮食营养不好的话，我们是可以通过补充身体所需要之维生素，在平时的饮食当中也可获得，比如新鲜的青菜，韭菜，芹菜，还有菠菜，玉米，山药，红薯类等，水果可食用桔子，葡萄，樱桃，杨梅还有红枣，猕猴桃及柚子等富含丰富的各类维生素。