第4个回答 推荐于2018-03-06
半个健身教练
通常健身讲得是有氧与无氧,有氧指的是跑步跳绳羽毛球之类的。
无氧是指的器械训练,锻炼肌肉,
器械训练也有很多种,什么大重量,小重量。力量训练。等等
器械中的力量训练是指的增加锻炼者的力气,爆发力。比如如果你是为了练肌肉,是一种训练方法。
如果只为了增加本身力气,又是另外一种训练。力量训练是不注重身体线条与肌肉匀称。只是一味的追求力气,
所以按正规的来说力量训练是不等于无氧运动,用打擦边球的方法来说也属于无氧运动的一种。
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