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跳绳压腿可以瘦大腿吗
如题所述
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推荐答案 2014-08-31
会的 跳绳是减大腿和臀部的最好的方法之一。。但是重在坚持 你可以一天跳800-1000下(刚开始有点难 可以先从一天500个开始 慢慢增加) 中间可以休息几次 注意刚跳完不要马上坐下 最好是走动一下 等心跳平和了再坐
但是对于小腿来说 特别是肌肉型的小腿 没有什么特别好的瘦身方法。。。可以试着涂抹瘦身霜
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其他回答
第1个回答 2014-08-31
可以 可以加点深蹲 剪刀腿 空中自行车等
第2个回答 2014-08-31
可以增加大腿的肌肉,和结实度
相似回答
每天
跳绳
后是不是要
压腿
,腿才不会长肌肉?
答:
压腿
不是为了不长肌肉,是为了塑形。我跳完绳之后都是揉小腿肚子,从下至上,每条腿40下,这样不会长肌肉,而且转天也不会疼。揉完腿之后再压腿,
能
使身材更好。
跳绳压腿可以瘦大腿吗
答:
会的 跳绳是减大腿和臀部的最好的方法之一
。。但是重在坚持 你可以一天跳800-1000下(刚开始有点难 可以先从一天500个开始 慢慢增加) 中间可以休息几次 注意刚跳完不要马上坐下 最好是走动一下 等心跳平和了再坐 但是对于小腿来说 特别是肌肉型的小腿 没有什么特别好的瘦身方...
跳绳
到底
能不能瘦腿
啊?
答:
跳绳可以瘦腿的
。很多女性都选择通过长时间的锻炼和运动来消耗掉体内多余脂肪。瘦腿锻炼每天需要花20分钟时间;如果想要快速实现瘦腿,使大腿的线条更加完美,那就早晚运动各一次,每次运动20至30分钟。每周休息1至2天。与竞走一样,跳绳也是很好的瘦腿方法。跳绳的时候要按时间计算,同时,速度不能太快,...
跳绳能瘦腿吗
?
答:
跳绳是可以瘦腿的
,不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本,高耗能的运动。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会,但是休息的时间不能太长,否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼,双腿会变得紧致,所以跳绳是有一定的瘦腿效果。跳绳瘦腿的正确做法:...
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