跳绳压腿可以瘦大腿吗

如题所述

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推荐答案 2014-08-31

会的跳绳是减大腿和臀部的最好的方法之一。。但是重在坚持你可以一天跳800－1000下（刚开始有点难可以先从一天500个开始慢慢增加）中间可以休息几次注意刚跳完不要马上坐下最好是走动一下等心跳平和了再坐

但是对于小腿来说特别是肌肉型的小腿没有什么特别好的瘦身方法。。。可以试着涂抹瘦身霜

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第1个回答 2014-08-31

可以可以加点深蹲剪刀腿空中自行车等

第2个回答 2014-08-31

可以增加大腿的肌肉，和结实度

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每天跳绳后是不是要压腿,腿才不会长肌肉?答：压腿不是为了不长肌肉，是为了塑形。我跳完绳之后都是揉小腿肚子，从下至上，每条腿40下，这样不会长肌肉，而且转天也不会疼。揉完腿之后再压腿，能使身材更好。

跳绳压腿可以瘦大腿吗答：会的跳绳是减大腿和臀部的最好的方法之一。。但是重在坚持你可以一天跳800－1000下（刚开始有点难可以先从一天500个开始慢慢增加）中间可以休息几次注意刚跳完不要马上坐下最好是走动一下等心跳平和了再坐但是对于小腿来说特别是肌肉型的小腿没有什么特别好的瘦身方...

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