健康如何管理？

Question

如题所述

Answer 1

要想做到良好的管理健康，应该注意：
1.自我负责，对自身的健康负责，注意保持良好的生活习惯和健康的饮食起居等，做到起始有常。
2.自我预防，要注意定期去医院检查身体，按规定接种疫苗等，预防疾病的发生。
3.自我治疗，针对感冒初发，表皮小外伤，肠胃不适等问题自备治疗药物，根据说明书或谨遵医嘱服用相关治疗药物。
4.自我观察，通过自己对自身睡眠状况，面色气色等情况来判断自己健康问题，从而对症下药。
管理健康，一定要收集自己过往相关情况，合理管控自己的饮食习惯等，保障自身健康情况。

Answer 2

做好健康管理，首先要有好的自制力。否则你做再好计划，也无济于事。往往生活中我们就缺乏自我管束，工作忙、没时间。。。都是借口。要健康很简单，在信息发达的时代教你健康的方法随处都可找到，可是我们能做到多些呢！同意一楼所说按时吃饭早睡早起，坚持锻炼，遇事不急不躁保持良好心态，经常做健康检查。就是做到这些也要有毅力，得付出努力在能做到的。

Answer 3

丰富的水果、充足睡眠、多吃坚果、多喝水、坚持每天蹲马步、吃饭八分饱、少吃多睡、才能健健康康！

Answer 4

健康主要来自生活方式，包括：合理饮食，均衡营养，适量运动，充足睡眠，愉快得心情

Answer 5

多吃水果，坚持锻炼，少吃多动，多吃蔬菜，吃饭要吃八分饱