过午不食加上2个半小时运动一个月能瘦多少？

还有来月经的时候能吃晚饭停止运动吗？过午不食是12点之后不吃还是2点之后不吃好一点？如果肚子饿了能吃香蕉吗？

过午不食能瘦三十斤…不过身体受不了的，营养都被乍干了，多运动就行了，我们宿舍的一个每天跳绳一千，一月还瘦了十来斤了

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第1个回答 2013-11-16

这样不好，中午饭还是要吃的，可以吃一些水果，运动的时间也不易过长，！！

第2个回答 2013-11-16

少吃多餐。每餐吃七成饱。晚上尽量吃苹果、

第3个回答 2013-11-16

10~25斤

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