为什么我打完羽毛球会胳膊酸？

Question

是不经常玩的缘故呢？还是用力不对？拜托指导一下

Answer 1

可能你已经有一段时间没有打羽毛球了，然后做了比较剧烈的动作，幅度比较大，导致本来已经紧绷的肌肉受到了拉上，才使手臂感觉到酸痛的。就像跑步一样。我也有过这样的经历。过一段时间就会好的。

Answer 2

人运动就会需要大量的热量，主要是有人体内的糖份来提供，当糖粉被用完就会分解体内的蛋白质和脂肪，这样就会有乳酸产生，所以就会酸

Answer 3

手臂酸是因为用力过度引起的，比如我可以用一块好球拍连续一个星期在羽毛球馆打2个小时球手都不会酸，但是在学校里面用很重的铁球拍打的时候第二天就会酸，原因如下
1.球不好，阻力大，建议用好球（50元就差不多了，买得起的话越贵越好）
2.球拍不够轻，尽量买正版（200到300）
3.球场不够标准，风速过大（尽量在羽毛球馆打球）

Answer 4

应该是你没经常打得缘故..
经常打体能自然能好一点

Answer 5

打完羽毛球手腕疼，问题究竟在哪里？