打羽毛球结束后为何会手臂酸痛呢?

Question

如题所述

Answer 1

打完羽毛球手臂酸痛，其原因很明显是由于活动量过大，导致手臂部位的肌肉软组织发生损伤，产生乳酸堆积过多，乳酸没有及时代谢出去，病人会感觉局部有酸痛现象。在临床上，病人出现这种酸痛现象后，要减少活动量，要抬高手臂。必要时在手臂部位可以给予理疗仪烤电、微波仪治疗，还可以采用传统的中医手法进行局部按摩，或者进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入，或者中药熏洗等办法，其目的是为了加速局部的乳酸代谢，促进局部的血液循环，以缓解局部酸痛的现象。另外，还可以嘱咐病人口服跌打损伤类的药物，比如可以口服跌打丸、骨伤灵等。

Answer 2

01是打羽毛球前没有做热身运动，导致手臂的肌肉、关节都没有活动开，一时无法适应运动状态，容易导致关节韧带的拉伤，就会导致打球那只手臂出现肌肉酸痛的情况。
02缺少运动锻炼的人，在偶尔进行一次羽毛球运动之后，身体一时无法适应羽毛球运动，在结束后就可能出现手臂痛的现象。
03运动量过大，使得手臂肌肉过度疲劳，超出其负荷的范围，容易导致肌肉拉伤，也会引起手臂疼痛。
04用力过猛或是姿势不正确，可能会导致手臂肌肉超出其活动范围，而出现手臂酸痛的情况。
05打完羽毛球之后不注意拉伸，导致运动中产生的乳酸大量堆积，不能及时得到分解排出，从而发生手臂酸痛现象。
  

Answer 3

羽毛球结束以后，会觉得手臂酸疼，这是因为你的运动时间过长，导致的肌肉劳损可能是平常没有这方面的训练运动的比较少，所以才导致这样的情况出现

Answer 4

打羽毛球结束以后，大量的乳酸堆积在手臂，那会让手臂感到非常的酸痛，那么打羽毛球后我们应该及时进行按摩，防止乳酸的堆积，这样的话就不会感到手臂酸痛。

Answer 5

因为打羽毛球需要调动全身肌肉，尤其是手臂各组肌群进行抡动。手臂肌肉不断收缩舒张，关节也不断活动，所以会觉得手臂酸痛。