炒菜用什么油不容易长胖啊

Question

如题所述

Answer 1

橄榄油、茶油外，芝麻油，夏季时多吃凉拌菜，有利于减肥，有利于健康。

Answer 2

　　可选择的油：
　　根据自己的经济承受能力，如果好的话，建议选择：茶籽油、亚麻籽油、橄榄油、花生油、玉米油等这些油对血脂和动脉粥样硬化无明显影响的植物油，这类油中单价不饱和脂肪酸含量约占40％~65％，多价不饱和脂肪酸含量与饱和脂肪酸含量接近。
　　不推荐选择的油：
　　如各类动物油、可可油、椰子棕榈油等。这类油中饱和脂肪酸含量高达84％~93％；不饱和脂肪酸则低于7％~14％，主要为单价不饱和脂肪酸。这些油有升高血脂和加速动脉粥样硬化，对健康不利。如果经常吃方便面，肥肉，荤油的人容易患动脉粥样硬化。

Answer 3

茶油和橄榄油

Answer 4

青油吧!!

Answer 5

哈哈哈，楼上的可气！