第1个回答 2012-07-16
骑车，和跑步完全不同。
骑车运动量小，消耗的热量没有那么多，但是骑车不会对关节造成伤害。
跑步，运动量大，消耗的热量也多。所以累。但是有一点，会对关节造成摩擦，挫伤。（例：现在学校的操场跑道都铺上了地胶，起减震的效果，减少关节的伤害）本回答被网友采纳
第2个回答 2012-07-16
才会有效的锻炼出肌肉你的情况是 身体是适应自行车的状况，身体有记忆了一旦变更到跑步，会涉及到不同的部位，所以还是疼了 相同时间,骑自行车没有跑步
第3个回答 2012-07-16
跑步是运动之母，骑自行车也锻炼心肺功能，但效果不如跑步明显
第5个回答 2012-07-16
跑步摩擦做功多本回答被提问者采纳