没有的,瑜伽适合任何年龄的练习者,只是说每个人的身体条件不同,再练习的过程中也要有所取舍,选择对自己身体有益处的体式进行练习,同时也要循序渐进,一步步打开自己的身体。
总之,因人而异,自己要对自己的身体有足够的了解,练习时要特别关注身体的信号,并且要在专业的教练指导下按正确的方式练习。
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