女生身高170，体重116斤，很胖吗？要怎样减肥啊？

Question

如题所述

Answer 1

计算方法1：成人：
男性
（身高
－
80）×0.7（千克）
女性
（身高
－
70）×0.6（千克）
儿童：年龄×2+8（千克）
标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。参考这个你自己测算一下．另外还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。
计算方法2：世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：
BMl＝体重（千克）／身高（米）2
BMl＜18.5为消瘦；BMl
在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9
之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为
3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。你的体重属于正常．　　你可以参考这个公式自己看一下．　　　
如果你还想再瘦点的话最有效的办法是：1、合理的膳食。少吃，但是要吃有营养的食品。2、发胖的油炸类食品尽量不吃。3、合理的运动。4、保证足够的睡眠。5、多喝水，排毒通畅。6、做有氧运动，多排汗，并及时补充水分。
相信对你有帮助．