腰椎骨质增生可以练瑜伽吗了？

我，54岁，腰疼1周左右，经检查为腰椎骨质增生，请问一般多久能治愈，好了后能练瑜伽吗？

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推荐答案 2019-05-06

首先我认为以休息为主，活动太多太剧烈会加重症状，并且不利于恢复，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围袋保护一下腰椎，睡硬板床，可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。严重的话还是不要做瑜伽的好。追问

谢谢

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腰椎增生能做瑜伽吗?答：回答：指导意见: 还是可以的,您还是需要针对病因治疗的,骨质增生的根本原因是缺钙,所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。

腰椎不好,可以学习瑜伽吗答：病情分析：您好，腰椎不好可以练习瑜伽，但是腰椎间盘突出症尽量不练习瑜伽。指导意见：腰椎病，如腰椎骨质增生、腰肌劳损、韧带炎、纤维质炎等，可以通过瑜伽锻炼来康复，但是由于需要扭转腰椎，所以对腰椎间盘突出症来说是不适宜的。

骨质增生和腰间盘突出的要注意些什么答：2、进行力量训练运动：在休息时，可以进行腰背部肌肉的力量训练，包括小燕飞、五点支撑法，甚至可以练瑜伽，以加强腰背部肌肉的力量。在练瑜伽时，主要训练后面腰部的力量，也可以在一定的程度上延缓骨质增生，从而延缓腰椎间盘突出进一步发展的可能性；3、入院治疗：如果患者确实有腰椎间盘突出，应该尽早到...

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