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六大营养素包括哪些,列举两种代表性食物？
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推荐答案 2021-02-28
六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、
矿物质
、维生素、水。
蛋白质类食物:肉、蛋、奶、鱼、大豆及其制品。
维生素和矿物质含量高的食物:水果、蔬菜、植物的种皮、胚芽等。
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列举
说明
六大营养物质
对应
哪些食物?
视频时间 00:59
六大营养素
的作用、从
哪些食物
中摄取
答：
六大营养素
1.蛋白质：是构成人体组织最主要的营养素
，也是体内物质主要的输送者。功能：供给能量。调节生理机能。维持人体生长发育，构成及修补细胞、组织之主要材料。奶类、肉（蛋、鱼、豆）类。2.醣类：是人体日常生活热能的主要来源。功能：供给能量。 帮助脂质在体内的代谢。 形成人体内的物质，调节...
人体内的
六大营养物质是什么?
答：
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六大营养素
出处
答：
像鸡肉,牛肉,瘦猪肉,鱼肉等等.其次
,奶类与蛋类也是良好的来源.豆类与豆制品是植物当中最好的
蛋白质
,它完全能够替代动物性食物来提供蛋白质.此外,瓜子,花生,核桃的蛋白质也非常优质.人体摄入这些蛋白质以后特别容易被吸收,利用率也非常高.人类赖以生存的六大营养素是：
第三脂肪
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