多喝酸奶，对我们的身体都有哪些影响？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶是一种营养价值比较高的食物，对身体的影响也是比较多的，可以帮助人们提供一些营养物质。但是对于一些肠胃不好的人来说，要少喝一些酸奶，当这类饮品摄入过多胃酸就会分泌过多，从而出现肠胃不舒适的状况。

酸奶能够提供人体所需的营养物质，但是对于一些肠胃不好的人来说，要少喝一些酸奶，虽然营养价值多，但是肠胃不好的人喝完这种饮品，胃酸的分泌就会增加，而且喝过多的酸奶还会出现长胖的情况。酸奶里面的活性菌群是比较多的，这个时候就可以帮助人们调节身体里面的益生菌，所以也有着通常润便的效果。当人们喝完酸奶之后容易出现反酸的情况，这就是因为胃酸分泌过多从而出现的恶心呕吐，对于一些肠胃不好的人来说，要少喝一些酸奶。

当人们喝过多的酸奶也可能会出现身体长胖的情况，主要是因为酸奶里面的活性菌成分是非常多的，这样身体的菌群就被调节平衡，促进身体消化和吸收，肠胃蠕动速度变快，人们就会摄入其他的食物。你也可以发现酸奶中的脂肪和糖分含量是比较多的，长期食用这种食物也会出现长胖的情况。酸奶中血中钙含量是比较多的，如果喝过量的酸奶，血液中的钙含量也会增多，这个时候是不利于人们的身体健康。

对于一些肠胃不好的患者来说，胃酸不仅分泌过多，还会影响胃黏膜的消化效果。在日常生活中当人们出现消化不良或者是出现便秘的问题可以多喝一些酸奶，所以每天喝酸奶的量也要控制，根据自身的身体状况进行合理的选择，这样才有益于人们的身体健康。在平时的时候小朋友也要适量饮用这类饮品，否则会影响孩子的健康成长。

Answer 2

多喝酸奶可以平衡肠胃的菌群，可以促进肠胃的蠕动，改善便秘，喝酸奶可以增强身体免疫力，也可以补充丰富的蛋白质和钙，避免骨质疏松。

Answer 3

应该能够提高人们对食物的食欲，有助于人体对食物的消化和吸收的情况，有利于提高人体的免疫力。

Answer 4

能够增强我们机体免疫力，补充多种乳酸菌，促进肠胃蠕动，能够起到补钙的效果，缓解肥胖。

Answer 5

能够提高身体的免疫力，能够增强肠胃蠕动，促进消化，能够补充相应的蛋白质，能够增强新陈代谢。