5-7岁春天补钙吃什么好？

如题所述

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第1个回答 2020-04-03

虾皮，紫菜，黄豆，坚果

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健康饮食春天让孩子吃什么更健康答：最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。2、多补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神...

春天是给小朋友补钙的最好季节,哪些食物的钙含量比较高,适合小朋友吃呢...答：那就是西兰花，西兰花长得好看，也非常好吃，无论是青竹还是炒着吃都非常美味，并且像花里面富含着丰富的营养物质，虽然他和白色的花菜长得很相似，但是西蓝花里面的营养物质比花菜还要高，尤其是钙的含量。并且处于减肥或者减脂期间的人经常吃水煮西兰花，会掉秤的特别快，而且还能保证身体的物质的需求。

春天孩子吃什么最补钙答：1、春季给小孩补钙吃豆腐干 经过压制浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜,钙含量会大幅提高。2、春季给小孩补钙吃芸豆每克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙方法...

春天多给孩子吃什么粥,营养易吸收,钙含量比牛奶高呢?答：一、荠菜虾仁粥。荠菜是春天的时令蔬菜，100克含钙量294毫克，是牛奶的两倍多。虾仁也富含丰富的钙，两种食材结合在一起熬粥，补钙的最佳选择。1，荠菜摘洗干净，切成小丁。2，大虾去头去壳，挑出虾线，放料酒和姜丝腌制半小时。3，煮锅放水，加入淘洗好的大米，大火烧开后转成中小火，熬煮20分钟。

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