应用写作的方法将我们内心的表达具体化;多提问,多对话;让敏感随着成长而成熟。
方法一,尝试写作。写作能够将我们内心的表达具体化,“内在思维外在化”。当我们遇到某一件纠结的事情时,我们可以尝试把事情的经过和你的感受写下来,越具体越好。然后重新审视你所写的文字,从中找出你纠结和敏感的可能原因,并谋求一个应对的方法。
方法二,多提问,多对话。社会学家Alfred Schutz曾提出了“互为主体性”的概念,指的是当我们在理解一件事时,过分主观,或过份依赖客观都没有办法正中我们所要理解的对象。
所以,当你今天对某一件事感到敏感时,不要仅仅停留在你个人的主观看法,适当地和他人交流,听取客观意见也是很重要的,这有助于给予你的敏感一个理性的回复。
第三,让敏感随着成长而成熟。敏感是成为我们心理的困扰,还是体验美好生活的能力呢?这一切都取决于我们自己能否更好地把控敏感。十九世纪德国哲学家叔本华曾坦言自己喜欢“有智慧的人”——敏感、有想象力、忧郁。
要成为有智慧的敏感者,而不是盲目的敏感者,更不是自我中心的敏感者。了解自己的敏感特点,使其健全发展,敏感也能成为成就自己的内在动力!
首先,我觉得这种性格很不好,因为现在的社会中做每一件事都需要我们胆大心细,而不是在碰到一件事或者遇到一个人的时候害怕。我们要在与人交谈的过程中能够获取重要的信息,而不是心里敏感,觉得对方说的每一句话都是在说自己,内心因为对方无意之间的一句话而闷闷不乐。因为这样会让自己活在别人的世界里面,而我们每一个人都应该活在自己的世界里面,为自己而活。
其次,我认为能够解决这个问题的办法就是让自己多走出去,不能够让自己总是活在自己的小世界里面。而是多走出去和身边的朋友们多一些交流,多一些沟通,多做一些活动,增加彼此之间的了解。多一些了解之后就可以在两个人的交流中多一些默契和理解,不会产生误会。
其实我认为内心敏感的人都是内心极度缺乏安全感的人,他们在和其他人交流的过程中,总是害怕自己有什么地方做的会让对方不满意,害怕做错事情让对方生气。这样的话就需要我们自己多一些社会经历,多一些锻炼,不能让自己总是封闭在自己的小圈子里面,不接触这个社会,不合其他人沟通,遇到事情不能够害怕,而是要勇敢的面对。做最勇敢的自己,通过一次次的锻炼就可以增加自己的信心,多一些实践经验,让自己慢慢的相信自己可以向别人做的一样好。最后,性格就会慢慢的发生改变,你会发现自己不再害怕与人交流,在与人交流的过程中不再感觉别人无意识说的话是在说自己,因为这个时候你已经能够很清晰地判断对方的意思。