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人每天最少的食物摄入量是多少
人每天最少的食物摄入量是多少可以维持生命
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推荐答案 2015-10-24
根据营养部门专家的意见选择最低热量摄入量。
最低热量摄入量是指维持人的正常生活所必需的热量摄入量的低限。根据营养学会专家们的测算,我国居民维持正常生活的热量日摄入量应为2400大卡,其最低限度应为2000大卡,考虑到农村居民主要从事体力劳动的实际情况,选2100大卡作为最低热量摄入量比较合适。
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每天摄入多少
最适合
一天最
适合
的食物摄入量是多少
答:
1、成年人每日的摄入的食物应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类
。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮200毫升为宜。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的蛋白质,可促进人体新陈代谢,增强抵抗力,每日4-6两为宜。2、蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强...
人体
每天摄入多少
营养就达到标准了?
答:
1. 蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%
。日建议摄取总量是 55~65 克。2. 醣类:醣类的摄取量应根据个人热量的需要而定,总热量的 45~55%,最低不宜少于 20%。3. 脂肪:每日脂肪的摄取量不应超过总热量的 25~30%。女性摄取量应为 55~65 克,男性每日摄取量不应超过 90 克。4....
人一天最
起码要的摄取的基本营养有几种?
答:
每天的需求量:0.0005至0.01毫克。35克鲱鱼片,60克鲑鱼片,50克鳗鱼或2个鸡蛋加150克蘑菇
。只有休息少的人,才需要额吃些含维生素D的食品或制剂。功效:维生素D是形成骨骼和软骨的发动机,能使牙齿坚硬。对神经也很重要,并对炎症的抑制作用。副作用:研究人员估计,长期每天摄入0.025克维生素D对...
一个
人每天
需要
摄入
的热量要
多少
答:
1.
人每天
所需摄入的热量至少应满足基本代谢需求、体力活动消耗以及
食物
消化过程。2. 为了维持当前体重,一个成年人需要根据其体重,
每天摄入
大约30至35大卡的热量。3. 以一个体重50公斤的成年人为例,其每天的热量摄入应保持在1500至2000大卡之间,以保持体重稳定。4. 如果一个人每天额外摄入250大卡,...
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人每天水的最少摄入量是多少
每天食物摄入量的排序
人体每天各种食物摄入量
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正常人每日食物摄入量
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一天食物摄入量表
食盐最少摄入量
每日食物摄入量
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