四十岁以后，女人为什么会容易发胖

Question

如题所述

Answer 1

生理和境遇使然。生理上，代谢减慢，能量物质尤其糖类积聚，利用率降低，从而转换成脂肪堆积到较少肌肉部位，比如小腹、肋下、大腿两侧及臀部；境遇方面，生活相对安定，精神和情绪处于一个相对稳定期。此时，精神和肉体两方面的消耗比较少。时值壮年，食欲又处于相对旺盛期。比较其他年龄段来说是进多出少的时期，所以容易发胖。

Answer 2

不只是女人，男人也易发胖，因为人的代谢能力在逐渐下降，运动量减少，消耗少，因此就变胖了

Answer 3

女人身体因怀孕要保证两人的营养而要摄入大量食物从而使身体变形，生小孩后更是从量变到质变，这时的女人变成了相夫教子，身心愉悦，心宽体胖。

Answer 4

　　1.新陈代谢减缓
　　年过40岁，女生增肥的最大原因之一，就是新陈代谢率减缓，即使有运动习惯的女生，也会发现多余的体重在腰部周围累积。事实上，从20岁起，当体内生长激素下降后，新陈代谢就开始减缓了，通常每10年就会降低5%。
　　当40岁时，即已迈入第3个5%的下降时机。而且在更年期的女生，比起年轻时，甲状腺功能减退的危险性更大，这会对新陈代谢造成冲击，让这阶段的减肥成为相当大的挑战。而勤加运动，避免肌肉流失和饮食控制，是维持代谢速率的最好方法。
　　2.生活习惯的错误
　　这个阶段是一生中，最严重的肌肉流失阶段。因为40岁以后，坐下的时间会愈来愈长，追著小孩跑，或带他们出去的机会变少了，再加上没有运动习惯，或工作繁忙，没时间运动，这样的生活形态，你必须付出每10年，少掉3kg肌肉的代价!
　　肌肉是“热量燃烧炉”，如果照上面的速率流失肌肉，就表示你每天已经降低了燃烧400卡热量的能力。
　　当40岁时，身体对于能量的需求，会比在20岁时，下降15%，因此，如果饮食习惯仍和以前一样，那么要体重不增加，那就太难啰!虽然不可避免的，在40岁后，因为新陈代谢和雌激素分泌的关系，体重多多少少都会增加，但调查发现，经常运动的女生，体重增加得最少。
　　3.雌激素产生变化
　　女生在年轻时，雌激素是臀部、大腿和臀部脂肪储存的激活剂，脂肪存积的目的，主要是为了将来哺乳之用。到了更年期时，雌激素浓度变得不稳定，由盛而衰，而脂肪存积的部位也转移到腹部，这些在腹肌外面软绵绵又蓬松的脂肪，不仅让你外观上多了1层游泳圈，更是损害健康的一大危机。
　　根据研究发现，腹部型肥胖的人罹患心血管疾病的比例较高，不论是比起身材标准者，还是其他部位肥胖的人，都要高的多。
　　4.长期毒性压力
　　所谓的毒性压力，指的是由日常生活中，因事件所引发的压力，会让你感到心理沉重的负担，而影响了生理作息，如暴饮暴食，或是根本吃不下，长期下来，不但让体重如吹气球般，不断膨胀，更糟的是，连健康都赔上啰!
　　研究发现，40岁的女生有几种普遍的毒性压力来源
　　□孩提时代的创伤
　　□过度追求尽善尽美
　　□离婚或亲属关系的改变
　　□事业上的挑战
　　□疾病(不论长期或短期)
　　□外型变化、体重增加
　　□更年期