女人四十岁无故发胖，需要注意什么

Question

如题所述

Answer 1

您好!人到中年期据统计15岁以前，15%的人发胖；15-19岁时，14%的人发胖；20-29岁时，18%的人发胖；30-39岁时，33．8%的人发胖；40-49岁时，28．1%的人发胖；50~59岁时，56%的人发胖；60岁以上的人很少发胖．从以上一系列数字中不难发现：人到中年最容易发福，原因何在1．生理方面人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能，呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹，臀和大腿等处．2．运动方面人到中年，由于心理和现实的原因，脑力，体力劳动减少，热量消耗也随之减少，郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪．3．精神方面人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖．这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的．
人在失意时，得意时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会远离肥胖．经常锻炼身体，适当调理饮食．多吃清淡食物．