为什么人年龄大了容易发福？

Question

特别是到了40岁左右

Answer 1

人到中年易发福的原因
据统计15岁以前，15％的人发胖；15~19岁时，14％的人发胖；20~29岁时，18％的人发胖；30~39岁时，33.8％的人发胖；40~49岁时，28．1％的人发胖；50~59岁时，56％的人发胖；60岁以上的人很少发胖。

从以上一系列数字中不难发现：人到中年最容易发福，原因何在？

一、 生理方面

人在30~35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

二、 运动方面

人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。

三、 精神方面

人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。

除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会远离肥胖。

参考资料：http://www.ic36.com/blog/user1/ravenkatte/archives/2006/771.html

Answer 2

一、容易感觉累不想活动；
二、身体的各项机能下降；
三、心理压力大，内分泌易失调；
四、容易不思进取，沉沦于某些不利健康的活动：如长时间看电视、打麻将等等。
防止方法：
1、多运动，每周保持累计3小时的出汗运动量；
2、健康饮食：平衡水果、谷物、蔬菜，尽量不要盲目减肥，三顿饭后没有特殊原因不要吃油炸类的食物、不要吃零食，放慢吃饭速度，尽量少食糖、浓汤：胖的三大原因糖、烫汤、快食；
3、舒缓压力，自己多调节心态，切忌无论何时、何种糟糕或快乐的时光都不要暴饮暴食虐待自己来分散情绪；
4、经常做户外运动，不要长时间坐着，干家务时能粘着就不要做，能弯腰就不要蹲，能转动就不要移动，很有效果，“遵循跳一跳够得着”的原则，可以得到很好的运动。

Answer 3

3句话:吃好的,睡好的,想好的.本回答被提问者采纳