我今年24身高一米七一，体重才90斤，从小到大就一直这样很瘦，我想长胖一点，去医院查，甲亢，糖尿病

Question

我今年24身高一米七一，体重才90斤，从小到大就一直这样很瘦，我想长胖一点，去医院查，甲亢，糖尿病血长规，这些都没有，但总是长不胖，有什么方法可以快速长胖，太瘦了，很烦。

Answer 1

一、如需增肥需要做好以下几步准备
1.全身身体检查：其实每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了。另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。
2.饮食正常：早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
3.健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，在公司多喝点水，如果抽烟的话，就戒了吧，晚上是在家吃，这就好办了，让家人烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
4.充足睡眠：尽量在10:30前睡觉。工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力，工作压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠，每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

Answer 2

找个营养师调理调理就回复正常了
不要吃药了

Answer 3

多多运动增强体质，多多吃饭，不挑食。

Answer 4

你男孩女孩追问

男的

追答

我和你希望这是属于这种体质，，有可能婚后发胖

追问

我结婚两年呢，但是这两年也没什么变化

追答

你比我好。我连和对象都没有

追问

呵呵，我也是这段时间刚跟我老婆己离婚的，不用羡慕别人

追答

兄弟呀，哎，加油吧，我们一起

追问

可以一起加油努力！

Answer 5

多吃少动追问

我有点挑食，基本上不运动，但就是长不胖

Answer 6

你是女？追问

男的

追答

吃昂立一号试试