看每个人的身体情况。
一、喝茶可以减肥
二、喝茶可预防蛀牙
三、茶有预防心血管疾病的作用 四、茶叶是肠道疾病的良药
红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。
普洱茶：减肥美容 喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
人们普遍的认识是：茶叶中含有多种维生素和氨基酸，具有解油除腻、兴奋神经、消食利尿、生津止渴等作用。专家提醒，适当饮茶对身体确实有好处，但是如果饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。
因此，喝茶有四点需要特别注意：
一、喝浓茶要小心“茶醉”伤身。平时以素食为主、少吃脂肪食物的人不宜饮大量浓茶，或平时没有饮茶习惯，偶尔饮大量浓茶，都容易引起“醉茶”。其症状是心慌、头晕、四肢无力或站立不稳，同时伴有饥饿感。如发生茶醉，应马上吃些饭菜，或吃些糖果，可以起到解“醉”的作用。
二、饮茶以每日1－2次，每次2－3克比较适宜。忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。
三、有6类人群不宜饮茶：1、营养不良的人和婴幼儿；2、患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的人；3、发热病人；4、患胃、十二指肠溃疡的病人；5、心脏病人；6、哺乳期及怀孕妇女。 四、少饮新茶。新茶由于贮存期短，茶中未经氧化的多酚类物质含量较高，醛类、醇类也较多，这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易出现胃痛、腹胀等症状。新茶中还含有较多活性较强的鞣酸、咖啡因、生物碱等物质，这些物质易使人出现“茶醉”。为此，新茶上市时不宜多饮，应贮放一段时间，待茶中部分多酚类、醛类、醇类物质自动氧化、挥发和活性物质释放后再饮。
一、喝茶可以减肥
二、喝茶可预防蛀牙
三、茶有预防心血管疾病的作用 四、茶叶是肠道疾病的良药
红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。
普洱茶：减肥美容 喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
人们普遍的认识是：茶叶中含有多种维生素和氨基酸，具有解油除腻、兴奋神经、消食利尿、生津止渴等作用。专家提醒，适当饮茶对身体确实有好处，但是如果饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。
因此，喝茶有四点需要特别注意：
一、喝浓茶要小心“茶醉”伤身。平时以素食为主、少吃脂肪食物的人不宜饮大量浓茶，或平时没有饮茶习惯，偶尔饮大量浓茶，都容易引起“醉茶”。其症状是心慌、头晕、四肢无力或站立不稳，同时伴有饥饿感。如发生茶醉，应马上吃些饭菜，或吃些糖果，可以起到解“醉”的作用。
二、饮茶以每日1－2次，每次2－3克比较适宜。忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。
三、有6类人群不宜饮茶：1、营养不良的人和婴幼儿；2、患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的人；3、发热病人；4、患胃、十二指肠溃疡的病人；5、心脏病人；6、哺乳期及怀孕妇女。 四、少饮新茶。新茶由于贮存期短，茶中未经氧化的多酚类物质含量较高，醛类、醇类也较多，这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易出现胃痛、腹胀等症状。新茶中还含有较多活性较强的鞣酸、咖啡因、生物碱等物质，这些物质易使人出现“茶醉”。为此，新茶上市时不宜多饮，应贮放一段时间，待茶中部分多酚类、醛类、醇类物质自动氧化、挥发和活性物质释放后再饮。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-04-30
首先要看你选择喝的时段，通常上午10点和下午3点左右的时间段都比较好，因为这个时段是身体排毒时期，多喝水或茶都有利于排毒，其次要看你选择的茶水，茶有分热，温，冷性，应当按照自身的体质和身体状况去选择合适的茶，并且还要控制住每次喝茶的量。
如果说在你不是很明确自己的体质的情况下，建议你先选择白开水，因为白开水不仅可以帮助体内排毒，还起到提神的效果（尤其是犯困季节反应明显），对身体是没什么危害的本回答被提问者采纳
如果说在你不是很明确自己的体质的情况下，建议你先选择白开水，因为白开水不仅可以帮助体内排毒，还起到提神的效果（尤其是犯困季节反应明显），对身体是没什么危害的本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-05-01
最健康的饮品绝对是白开水！！其他的各种水进了肚子，很明显是要各种分解的。身体的水循环，不可能是别的东西啦。。。白开水最好！
第3个回答 2012-04-30
当然是白开水.茶水喝多了胃粘膜表面会有茶浊
第4个回答 2012-04-30
白开水好。喝茶易引起ca钙流失
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