暴力倾向严重如何消除？

Question

嗯 因为自己有过不愉快的事情 所以有时心里会觉得很压抑
但是因为性格的原因 看到别人不愉快的话 自己的心里也会不好受
也就是不喜欢因为自己的原因使别人不高兴
为此有不开心就会闷在心里 不愿意和别人说

后来一次偶然玩到生化危机
开始时也是非常害怕 但惊恐万分地杀掉第一只丧尸后却觉得莫名地轻松
后来 玩这类型的游戏也就成了一种类似于发泄的习惯。
生化危机、死亡之屋、寂静岭，再到尸人之类的也都接触过了。
然后，随着不断地游戏，自己对于暴力行为的恐惧已经变为麻木了。

到现在，已经在思想上出现了比较严重的暴力倾向了
例如说遇到些麻烦的事情都会想采取暴力，
或者走在路上望着人群会幻想非常血腥的场面之类。

在外面的大家看来，我除了比较冷淡点之外还算是正常的女孩子
但是我变成了什么样子，只有我自己知道。
我不希望自己再这样发展下去 但是我真的不知道该怎么去做

我想问一下，这种暴力倾向有办法消除吗？

PS:平时除了这种游戏之外基本上都在听比较治愈的音乐
所以音乐大概不行
另外心理素质还算好吧 意志力一般
基本没什么朋友

以上，在星期日结束前希望能得到答案

Answer 1

可以明显的看出,你在缓解压力或焦虑这方面,非常的依赖于暴力游戏

那么给您的第一点建议,如同上述一样,就是尽可能少的去接触此类游戏

之后,就是需要把你的注意力转移到其他事物中去,比如运动/唱歌/跳舞/购物..等等,当然要是你自己喜欢或感兴趣的事物.(就像是吸烟的人为了戒烟而用糖代替烟.)

此外,因为你说自己几乎没什么朋友,而且意志力一般,我想,这也是你会演变成现状的另一大原因,试想,如果你有个很强大的社会支持系统,那么你的困扰很可能会因为她们的介入而有所改善,所以,还是强烈建议你可以找一位信任的朋友来帮你.可以在你自己觉得坚持不下去的时候,给予支持或者鼓励.

P.S. 性格是一种个人习惯化了的行为方式.所以说,你周围所处的环境/人或者群体是可以改变你的性格的,虽然并不是那么容易,但或多或少是会有影响的,因此,请不要忽视她们的存在.

Answer 2

可以买些小娃娃…生气的时候朝它发火…也可以听些温柔的钢琴曲…大概两个月左右…暴力就会减少。专家说，人暴力是因为他感觉到不安全…

Answer 3

我不知道你信不信
我有一个朋友像你一样有严重的暴力倾向
她曾虐待过小动物~狠狠地‘叼’（广东话）过她不爽的人~~她算那学校的老大吧~有权有势又漂亮多金~谁都不敢惹她
她说过~当时她做那些行为的时候已经是麻木的了~不知道自己在干什么~朋友都很怕她~
后来~是因为知道有一个人出现，她才很努力的改变自己..现在..虽然她没跟他在一起，但是她的暴力倾向却没以前那么严重。至少看不出她是那样的人吧~
所以不要担心，暴力倾向是可以消除的。能不能够完全消除是看你的意志力咯~!!!
加油吧~Nothing is impossible！！！

Answer 4

很简单啊,, 就用痛苦来消除吧. .

当下一次想用暴力的时候就用自己伤害自己的办法... 比如用拳头打墙,, 用脚跺地,,,, 疯狂做伏地挺身.. 或者挑战职业长跑选手..

或者是打破世界记录等等... 方法多的是,, 关键是你愿意尝试吗/?>>.

Answer 5

我建议你少玩那些暴力游戏，多和一些善良，品格高尚的人接触一段时间，还有有时间多看一些有益的书。我和你一样也很冷淡，对不顺眼的人真的很想揍他一顿，但是不行啊，我没有理由揍他，你可以试着凡事往好处想就对了！